目前，天氣越來越熱，最高溫度已經達到了37攝氏度了，人們外出，暴晒在太陽底下很容易中暑，那麼在如此炎熱的夏季，怎樣避免中暑呢？
工具/原料
遮陽傘、防晒霜、墨鏡、
水、水果、綠豆水
方法/步驟
儘量不要在午後2點左右外出，如果實在避免不了，可穿上防晒服，不讓胳膊裸露在外，在臉和脖子上擦上防晒霜，戴上墨鏡，隨身攜帶一把遮陽傘，同時準備一瓶水，隨時補充缺失的水分。
夏季溫度過高，缺水嚴重時易導致中暑，因此可以多喝些開水或淡鹽水，補充體內缺失的水分和鹽分。
外出時最好不要穿緊身的衣服，散熱不好，可以適當穿上寬鬆、淺色的衣服（深色的衣服容易吸熱）。
不要在身體不舒服時，強忍著外出，可以等自己好些後再出去，否則很容易引起中暑以及其它不適症狀的出現。
外出回來後，不要汗未落直接就進屋對著空調吹，不要喝冰鎮冷飲，可以先擦擦臉，喝些溫開水，慢慢適應有空調的低溫環境。
不要在日下做劇烈的活動，可以在清晨和傍晚做些適量的運動，以免引起中暑。
多吃些水果，喝些清涼降火的綠豆水，以便排解暑氣。
注意事項
希望在炎熱的夏天，對朋友們有所幫助，避免中暑。
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