女性朋友們，每月都苦度大姨媽的日子，今天教大家幾個小竅門，幫大家順利度過月經期。
工具/原料
紅糖水
益母草膏
醪糟
控油洗髮水
姜
方法/步驟
月經期前的幾天，建議用控油的洗髮水洗頭髮，經期不能洗頭，用了控油的洗髮水可以有效的避免不洗頭髮的麻煩。
月經前一兩天（用上月的月經開始時間做依據）推薦吃適量益母草膏，我是寒性體質，每次月經前我都吃，很有幫助。
月經剛開始時，多喝熱湯，紅糖水，最好在放些薑絲，紅糖放入開水中，加上切好的適量薑絲，煮一會兒，這樣能把薑絲驅寒的功效煮進湯中。
月經期，為了避免不能洗頭的麻煩，少吃油膩食物，建議吃些醪糟。
買來超市的罐裝醪糟，放適量的水，煮開，根據個人口味掄上雞蛋，口味是相當不錯。
每餐儘量做喝清淡的湯，儘量不吃辛辣、油膩食物。
吃水果時，建議削皮後切成小塊，用熱水泡泡吃。
儘量不要接觸冰凍食品或物品，如果必須接觸要帶手套。
聽些舒緩音樂，調節情緒。
注意事項
以上全部我的個人經驗，如有不適，請及時就醫。