美麗從腳做起?

養人先護腳，腳部疏鬆筋絡，適當的刺激增強血液循環運行，增強器官機能，從而，養顏健體，緩解病痛

工具/原料

磨腳石

40攝氏度的熱水

方法/步驟

睡眠不好的，愛美的你，可用熱水泡腳30分鐘，在搓腳心10到20分鐘，直至雙腳發熱，經常泡腳還可以緩解頭痛症狀

想要擁有漂亮的雙腳，建議先用磨腳石進行磨砂護理，如果腳上有雞眼或繭疤不要使用剃刀，可以通過顯微手術抹去疤痕

也可以到專業的美足院進行按摩修復，不過一定要正規科學，保證衛生，安全，感染機率小的機構，當然在家也行

按摩腳心能活躍腎經內氣，強壯身體，治療失眠，利於健康長壽,第四腳趾常按摩可防治便祕,按摩腳心時，建議多活動腳趾，疏肝健脾，養顏健身

左手中間三指按摩右腳心，再用右手按摩左腳心，各60到80次，交替進行，足心發熱為止，具有很好的護腎固本功能

注意事項

我提議少穿高跟鞋，高於5公分的穿著一天不超過30分鐘，不然小腿會變粗