皮膚乾燥是指皮膚缺乏水分令人感覺不適的現象。很多人到秋天、冬天都會覺得自己的皮膚很乾燥，如果皮膚過於乾燥還可能引起皮膚瘙癢等症狀。在生活中皮膚乾燥是有辦法可以儘量避免的，下面小編和大家分享一下秋季冬季怎麼護膚。
工具/原料
護膚品
清水
方法/步驟
秋冬季節，乾燥的空氣導致皮膚缺水，或者是有些人本身就比較缺水，很多人都會有皮膚乾燥的症狀，要想做好脫皮肌膚的護理，就需要先找對自己皮膚乾燥的原因原因。
要適量的補充人體水分，很多人體內缺乏水分，秋冬季多喝一些開水有助於緩解我們的皮膚乾燥，可以促進人體的血液循環，增強人體免疫力預防感冒。
皮膚乾燥同時也說明我們人體內的營養流失過快，這時我們需要補充營養，我們可以購買一些維生素A、C、E來服用，這可以讓我們的皮膚更加的滋潤有活力。
我們也可以多吃水果，水果裡面富含水分和豐富的營養，平時多吃水果有助於我們預防或緩解秋冬季皮膚乾燥等問題
平時我們要多關注和研究護膚品，選擇適合自己的護膚品，比如保溼霜之類的，皮膚乾燥處可以塗抹一些保溼霜，可以有效的緩解皮膚乾燥等問題。
儘量不要熬夜，要養成早睡早起的好習慣，睡眠不足人體免疫力低下，水分流失會更快，更容易引起生病。
