很多老年人都開始關注健康，晨練已成為老年人保健重要運動項目，可以在公園、廣場、活動室都可以見到老年人們在晨練，很多人似乎覺得只要鍛鍊就好，其實晨練也有許多注意事項需要我們記住。
工具/原料
老年人晨練注意事項
方法/步驟
一日之計在於晨，晨練肯定要早起，但對於老年人來說，體質相對弱，過早起床未必是件好事，早晨寒氣襲人，很容易著涼。
晨練時很多人覺得，起床後直接去什麼都不用吃，其實晨練也需要體力，至少喝點熱飲墊飢，這樣晨練起來整個人才感覺舒服。
晨練都是老年人的肢體上的一些慢動作，不宜過急，老年人骨骼會相對僵化，慢動作的運動反而更好。
晨練完之後，找個地方坐下休息片刻，不要馬上急著吃早飯，那樣對腸胃不太好。
晨練結束，身體感覺有些疲憊是正常的，但是不要去睡回籠覺，這樣早晨的鍛鍊也就白白浪費了。
注意事項
晨練應該選擇在開闊地區，空氣清新。