克服“婚前恐懼症”
如今越來越多的準新人想結婚又怕進“圍城”，一些即將舉辦婚禮的新人由一直對婚姻殿堂的嚮往和憧憬，變成了婚禮之前的焦躁遲疑，甚至覺得難以面對婚姻、害怕婚姻。這並不是雙方感情出了問題，而是有一方出現了“婚前恐懼症”。
一對男女打算在年底結婚，準新娘卻似乎有些遲疑，口口聲聲不同意，說她害怕結婚。
她開始愛上頻繁的轉乘公車，即使幾百米遠的距離，她也希望有2次以上的轉乘機會。她最喜歡乘那種大大的空調冷巴，以求快速回家。但回到家後，一看見請柬上有她和未婚夫的合影，她就趕快移開，呆呆地坐在地板上發愣。天天如此。
除了婚前恐懼症，她很難給自己目前的狀態一個合理的解釋。
據心理專家介紹，患婚前恐懼症的人群比例中，女性要大多於男性，同時二者的恐懼因素也有很大差別。女性主要擔心婚姻會產生變數，愛情不會長久。據心理學家介紹，婚前恐懼症是因為生活緊張，總渴望一種自由散漫的生活所致。而由於平時經常聽到關於婚姻的探討，特別是經常聽到涉及夫妻矛盾和責任關係的話題，所以準新人很容易產生一種恐懼心理和逃避心理。尤其是現在婚前同居現象日益普遍，未婚青年對婚姻的期待心理更相當程度地減弱了。由於同居而對婚姻失去新鮮感，對婚後責任產生更多考慮，所以更容易表現出對結婚的恐懼。婚禮的演變也是產生婚前恐懼心理的重要原因。以往結婚多為父母操辦，而現在多是年輕人自己料理。結婚時很多繁雜的事務也會使年輕人產生心理疲憊感和恐懼感。另外，由婚姻帶來的家庭重組更是必然會帶來情感和經濟上的摩擦和碰撞等，這也從側面加劇了婚前恐懼症狀。
婚前恐懼症對生活和工作都會一定影響，通常表現為煩躁、脾氣急、愛發火，有的人則沉默寡言。專家指出，如果擔心不適應未來的共同生活，在出現一系列恐懼症狀後，雙方不妨經常到對方家裡多坐坐，瞭解他(她)的家人，與對方以及對方的家人多交流，直接或間接地瞭解未來的家庭成員，該過程也是心理逐漸適應的漸進過程。對婚姻的持久性表示懷疑和恐懼時，要保持開放的心態，去跟對方溝通交流，進而打消這種疑慮。如果對方突然不願意結婚，不要急著否定雙方的感情，應該多問問其擔心和顧慮的原因。如果協調好，對婚後的生活也是很有利的。
新婚心理調適
當戀人們帶著美妙多姿的想象和天真爛漫的願望步入婚姻的殿堂時，卻發現在白色婚紗的炫目光影背後不再有羅曼蒂克的情調，而是平凡、單調的“鍋碗瓢盆交響曲”。由天馬行空到腳踏實地，理想與現實的極大落差很容易讓新婚的人們陷入迷茫和困惑之中。因此，新婚夫妻需要正視婚後的心理變化與衝突，前及時調適。
心理失落感調適
熱戀與婚姻是有很大差別的，一下子從無憂無慮的浪漫跌進了瑣碎、操勞的現實生活，許多新婚夫妻，尤其是妻子，會產生心理失落感。許多新娘子抱怨：戀愛時，男朋友總是主動請求約會，送到家門口;會牢牢記住自己的生日和情人節，並送上精心挑選的紅玫瑰，為自己唱歌跳舞，大獻殷勤;鬧矛盾的時候，不管誰對誰錯，總是小心翼翼地賠不是……可結婚後，他像變了個人似的，不像以前那麼好了，原來他一直都在騙人。其實，並不是男方不好了，更不是什麼欺騙，只不過他認為，成了家就該養家立業，只卿卿我我怎麼行呢?於是他就將很大的精力投入到了工作與事業中，自然不像以往那麼殷勤了。另外，戀愛時雙方都注意給對方以良好的印象，;;較少顯露出弱點和不足。婚後，隨著生活的深入和時間的推移，雙方各自的弱點逐漸暴露出來，也容易出現感情的摩擦，從而引起心理失落。解決這個問題，最關鍵的是雙方要互相理解和體貼，不要強迫別人按照自己的意願行事;要正確理解並接納戀愛和婚姻的正常差別，努力保持激情與瑣碎生活的平衡。
性格與生活習慣的磨合
新婚之後的一段時間是兩個人的“磨合期”。性格需要磨合，生活習慣也需要磨合。生活是由許許多多具體的生活瑣事組成的。兩個人的家庭出身、文化背景、性格特徵、興趣愛好都不盡相同，生活在一起難免發生矛盾，比如，一方喜歡整潔而另一方喜歡亂放東西;一方不修邊幅而另一方有“潔癖”;一方節儉而另一方卻大手大腳;等等。婚後“磨合期”一至少要半年至一年。這段時間內，夫妻雙方要正確認識“磨合期”內矛盾的必然性，儘量站在對方的角度去看問題，欣賞對方優點的同時也要接納對方的缺點。不要太固執，要學會容忍、變通，就像富蘭克林說的：“結婚以前睜大你的雙眼，結婚以後閉上你的一隻眼睛。”說的就是在婚後要包容對方。
化解自由與責任的衝突
步入婚姻後，雙方必須負起應有的責任和義務。戀愛時雖然也需要負起一定的責任，但畢竟比較自由。比如，你把女朋友送回家，還可以和其他朋友一起去酒吧喝酒，去KTV唱歌。結婚後就不行了，如果丈夫經常要和朋友一起喝酒、打牌，把妻子拋在腦後，妻子當然不能接受。結婚前，女孩除了享受男朋友的殷勤，回到家還能享受爸爸媽媽的照顧，吃喝不愁;結婚以後，妻子通常在下班以後還要做飯，如果下班後就躺在床上吃零食、看電視，全然想不到丈夫下班以後的飢腸轆轆，矛盾就難免了。還有，如果你的愛人在家是最小的孩子或是獨生子女，在家時一般都是別人想著他(她)，那他(她)的責任心多數要差一些，結婚後就不怎麼懂得為別人著想，矛盾也可能要爆發出來。矛盾是在所難免的，關鍵是雙方要相互體諒，化解責任與自由的衝突。總之，結婚後，雙方都不能再“為所欲為”，要增強責任心，做一個像樣的妻子或丈夫，這樣婚姻才能持久。
調解性生活中的矛盾
性生活是婚姻生活的重要組成部分。新婚夫妻都沒有太多的經驗，難免會配合得不和諧。女性容易對疼痛感到緊張、懼怕，但也對性生活充滿期望;男性則容易對自身的能力、對方的滿意度感到緊張、有壓力等等，這些都會影響性生活的歡愉。新婚性生活的美滿與否，會對以後的夫妻性生活和質量產生很大的影響。因此，要注意努力化解性生活中的問題。
對於新婚階段女性方面的種種問題，夫妻雙方應一起克服。
新婚夫婦如果初次性交順利、和諧、歡愉，就會品味到新婚的幸福和甜蜜。如果不順利或沒有快感，就可能產生失望感。反覆多次之後，就會影響美滿婚姻的情感基礎。其實，新婚性生活不順利是很正常的，新婚夫婦一般要經過3-4周之後才能有滿意的性交。因此一時不順利，不能抱怨妻子不行或丈夫無能，更不能因此灰心失望。
婚姻不是愛情的墳墓，也不是浪漫的愛情童話，它是實實在在的生活。生活中不能沒有鍋碗瓢盆、油鹽醬醋，婚姻中不的和諧、矛盾也要由夫妻雙方共同化解。幸福美滿的婚姻需要夫妻共同創造。
原作者： 心江湖心理學