什麼是跆拳道:所謂跆拳道,跆——意為腳踢,摔撞。拳——以拳頭打擊。道——是一種技術方法。跆拳道是一種利用拳腳進行搏擊的藝術方法。它是以腿法為主的功夫,其腿法約佔 70% 。跆拳道的套路共有 24 套。另外還有兵器,擒拿,摔鎖,對拆自衛術及 10 多種基本功夫等。跆拳道是經過東亞文化發展的一項朝鮮武術,以“始於禮,終於禮”的武道精神為基礎。
今日的跆拳道已不只是一種具有高度攻擊能力的方法,而且還是一種精巧的形體藝術和健身方法。技巧及控制力是跆拳道學習者必須具備的基本素質。每項技巧都富有刺激性與競爭性。跆拳道以赤手空拳進行訓練,培養毅力和爆發力,訓練習拳者如何運用一拳一腳在適當的環境下保護自己。
跆拳道的健身價值:跆拳道運用肌肉,關節的活動來調整身體,因此它是一種全身性的運動,能夠強姦體博,塑造形體。
跆拳道中的哲學:跆拳道是把人類生存的本能意識,用肢體有力的動作表現出來的一種方式。同事,它更要求人們把精神的欲求具體化,因此又是一項追求高尚的競技體育運動項目。跆拳道的所有動作,都是以自己的防衛本能作為基礎,然後才逐漸地將其變為一種主觀信念,從消極的防禦動作發展到積極的進攻形態,最後,才能達到絕對自覺性的行為階段。在跆拳道中,練習者首先要戰勝的不是對手,而是自己,在訓練中學習者要克服疼痛,疲勞,甚至傷病的痛苦,只有具備堅韌的精神,才有可能不斷克服自身的軟弱,達到新的境界。而在與對手的較量中,跆拳道戰術中的進攻與防守,力量施加的沉重與輕巧,形式變化的主動與被動等等方面,無不包含著矛盾的對立與統一。在處理這些瞬息萬變的對抗矛盾中,經驗固然很重要,而理智的思維和敏捷的反應更能化被動為主動。
跆拳道發展簡史:跆拳道的前身是起源於 1500 年前的朝鮮民間武術“花郎道”。 1961 年 9 月,韓國成立唐手道協會(後改為跆拳道協會)。 1966 年,第一個國際組織——國際跆拳道聯盟( ITF )成立。 1973 年 5 月,世界跆拳道聯合會( WTF )在漢城成立,金雲龍當選主席。當時有美國、日本、馬拉西亞、澳大利亞、英國、法國等 20 多個國家和地區加入。目前會員還在不斷增加。 1975 年,世界跆拳道聯合會被國際體育聯合會接納為正式會員。 1980 年,國際奧委會正式承認世跆聯。 1986 年,跆拳道列入亞運會正式比賽項目。 1988 年,跆拳道在漢城奧運會首次亮相後,又於 1992 年, 1996 年兩次列為奧運會表演項目。為了適應國際重大比賽,跆拳道的技術在不斷地變革和發展。 2000 年,跆拳道列入奧運會正式比賽項目。截止於 1997 年, WTF 目前有會員國 144 個,是國際奧委會和國際體育聯合會成員之一, 6500 多萬愛好者參與此項運動。世界跆拳道聯盟的總部中有一特別技術委員會,其主要任務就是改進現今的跆拳道技術。
跆拳道的等級:跆拳道的等級用於評定一名跆拳道練習者跆拳道學識造詣和技術水平。跆拳道的等級分為十級、九段,共十九個等級。初學者從十級開始至一級,然後再入段。段位由一段到九段。最高的段位為九段。從十級至一級是初學者的等級。從初段至三段被認為是黑帶新手的段,從四段到六段屬於高水平的段位,七段到九段是授予那些很高學識造詣的傑出人物的段位。每個等級都有相應的考核內容。跆拳道練習者的腰帶是根據其技術等級不同而有所區別。通常初學者系白帶,六級至四級系藍帶,三級至一級系紅帶。入段系黑帶。