隨著社會的發展，汙染的嚴重，患鼻炎的朋友們們越來越多，鼻炎給我們的生活帶來了很大的痛苦，那麼怎樣才能緩解鼻炎呢？
工具/原料
清水 洗鼻器 蛋白粉
方法/步驟
鼻炎的現象越來越嚴重，與我們的日常生活習慣和環境關係緊密，我們若想有一個健康的鼻子，就應該注重日常的生活習慣。
如果我們工作的環境比較差，我們應該戴上防塵面罩，在工作間隙喝點熱水，找個環境差不多的地方透透氣。
堅持每週1-2次清洗我們的鼻腔，用洗鼻器從一邊鼻孔沖水，另一邊鼻孔流出，水液最好是溫熱的鹽水。
注意別讓自己總感冒，感冒會加重鼻炎的的程度。
少吃或不吃辛辣之物，辛辣之物會加重炎症反應，使你更加痛苦，例如辣椒，大蒜。
患鼻炎的同時，會伴隨著免疫力的下降，因此應該提高免疫力，吃一些蛋白粉和加強體育鍛煉。
注意事項
體育鍛煉以有氧呼吸為宜。
蛋白粉過敏者慎用。