很多老人，還是是上了年紀的人，不管男性還是女性，就會很容易出現腳後跟裂開的現象，而且越是冬天會越嚴重，有時候還會流血，嚴重的甚至不能走路，今天我來給大家介紹一下如何防止腳後跟裂開及如果腳後跟裂開了怎麼護理。
工具/原料
腳盆
去死皮打磨器
腳部護膚品
腳部按摩器
膏藥
仿裂襪
方法/步驟
勤洗腳：
首先要養成每天洗腳的習慣，用55度左右的熱水每天泡腳最少30分鐘左右，這樣對腳部的皮膚比較好，有利於腳部皮膚保持柔軟。如果有腳氣的老人可以在洗腳的時候加一點足光粉，這樣有利於幫助去除腳上的老皮和死皮，這樣對腳後跟裂開有幫助。
去老皮：
老人或者上了年紀的人，泡完腳後，不要馬上就洗上襪子或者上床休息，最好每週用去角質的打磨器每週清理一次自己腳上的老皮和死皮，這樣腳就會一直保持比較柔軟的狀態了。
塗護膚品：
腳其實也需要護理的，人們通常只是對臉部和手部做護理，每天洗完臉和手後，通常都會塗抹一些護膚品，但很少有人洗好腳後，給腳部塗抹護膚品的，但實際上腳部也需要塗抹的，在韓國只是要上了年紀的老人都會往自己腳上塗抹護膚品的，看到本文的讀者以後一定要記得每晚洗好腳好，記得也要給腳部塗抹一些護膚品哦（上網有買的可以百度一下）。
按摩腳部：
洗完腳後，塗好護膚品後，需要每天對自己的腳部特別是腳後跟要按摩15分鐘左右，這樣有利於腳部的血液循環，這樣對防止腳後跟開裂有幫助。
早上也要塗護膚品
老人或者上了年紀人的，早上起來在穿襪子這前最好也給雙腳塗抹一些護膚品，這樣有利於保養腳部皮膚。
用膏藥貼：
如果老人的腳後跟已經出現開裂現象了，那最好的方法就是去藥店購買一些膏藥，然後每天貼，需要每天更換的。每次洗完腳，塗好護膚品後再貼上膏藥。這樣容易早上恢復。
補充維生素：
腳後跟開裂原因之一就是皮膚缺少維生素。所以需要給自己補充足夠的維生素，這樣也對開裂有幫助。
穿腳後仿裂襪
穿腳後仿裂原因之一可能是走路太多，對腳部磨損比較大，所以可以穿上穿腳後仿裂襪加以適當保護，這樣對仿開裂也有幫助。
注意事項
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