女人該怎樣保養自己啊?

女人要注意保養，只有懶女人，沒有醜女人，可是，要怎樣保養自己呢，

工具/原料

水

還是水

方法/步驟

1、女人衰老的原因： 一缺氣、二寒氣、三腎虧。 調理：每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗，兩天一瓶酸奶，平時多吃鴨血。特別提醒：例假時期不能吃海帶、海鮮、香蕉、西紅柿。 梳頭（百穴），洗完澡用電吹風吹肚臍眼（丹田），低血糖吹腰，月經不調吹後腦勺，每天晚上泡熱水腳，每天敲足三裡。

2、 【女人經期十三禁忌】 一禁：劇烈運動和重體力勞動。 二禁：貪食生冷。 三禁：吃得太鹹。四禁：飲咖啡、濃茶。 五禁：過量飲酒。 六禁：活血化淤類藥物。 七禁：緊身衣褲。 八禁：游泳和盆浴。 九禁：捶打腰背。十禁：貿然拔牙。 十一禁：高聲唱歌。 十二禁：情緒失控。 十三禁：性生活。

3、【生氣對女性的傷害】 ①皮膚：生氣時，會刺激毛囊，引起毛囊周圍的炎症，出現色斑。 ②子宮、乳腺：女人生氣傷乳腺和子宮。 ③甲狀腺：老生氣會使甲狀腺功能失調。 ④大腦：大量血液湧向大腦，此時血液中含有毒素最多，加速腦部衰老。 ⑤肺：女性情緒衝動時，呼吸急促，甚至過度換氣，危害肺健康。

4、【女人越吃越年輕】 ①新鮮乳酪——搶救記憶力； ②金槍魚 ——PK脂肪； ③蜂蜜——淨化血液； ④橙子——增強免疫力； ⑤綠菜花——年輕心臟； ⑥雞蛋——呵護乳房； ⑦燕麥片——降低膽固醇； ⑧花生醬——永葆青春； ⑨咖啡——食物催情； ⑩巧克力——走出情緒低谷。