現代人幾乎是80%以上的人都存在著視力過度透支的情況，那麼如何快速消除眼疲勞？下面幾個小動作讓您輕鬆消除眼疲勞！
按壓眼球法
閉上眼睛，用食指，中指，無名指的指端輕輕按壓眼球，也可以旋轉輕柔，20秒為宜。
按壓額頭法
雙手的各三個手指從額頭中央，向左右太陽穴的方向轉動搓揉，再用力按壓太陽穴，可用指尖施力。重複做3～5次。
按壓眉間法
拇指腹部貼在眉毛根部下方凹處，輕輕按壓或轉動。重複做3次。眼睛看遠處，眼球朝四周方向轉動，頭部不可晃動。
每天儘量多眨眼
建議每天建議多眨眼，可以消除眼部疲勞。
多遠眺綠色植物
儘量2個小時左右遠眺下綠色植物，能減輕眼部疲勞。
多參加戶外運動
有研究表明，多參加戶外是減輕眼部疲勞最好的方式，所以建議平時多到戶外運動，不要整天都對著電腦，手機玩。
注意事項
儘量不要對著手機或電腦的時間多長，這樣會讓眼睛很疲勞