很多女生都不喜歡苦瓜的味道，可是苦瓜不僅有益健康，所含的消脂素，更多減肥的最佳營養素。,所以苦瓜減肥是一款非常綠色的減肥方法,您需要了解苦瓜減肥的妙處所在嗎?下面教會你做1款營養健康又瘦身的苦瓜減肥菜
食材
菜品口味：魚香
主要工藝：炒
主要食材： 苦瓜
所需時間：十分鐘
製作難度：簡單
食材明細： 苦瓜 一條、豆鼓 鯪魚 罐頭 一個
步驟/方法
首先準備好食材啦，苦瓜、鯪魚罐頭，裡面不只一條魚，要不然不夠吃。
將苦瓜切片切好。
將鯪魚罐頭裡的鯪魚和豆鼓分開。
將罐頭裡的豆鼓和油一起下到鍋裡熱，如果罐頭裡的油不夠可以先放食用油再放罐頭裡的豆鼓油。
切好的苦瓜下鍋裡翻炒至斷生。
將鯪魚弄散然後下鍋翻炒。
由於豆鼓鯪魚本身就有味道，所以可以不用放鹽，翻炒幾下就可以出鍋了，便當就做好了。
