我們都知道，水果含有豐富的維生素、礦物質等營養元素，多吃水果有益身體健康，然而孕婦因為妊娠的特殊原因，飲食上會有頗多禁忌，那麼對孕婦來說，哪些水果吃了會對身體有益呢?
橘子：橘子中含維生素C較多，維生素C能增強血管壁的彈性和韌性，產婦生孩子後子宮內膜有較大的創面，出血較多，如果吃些橘子，便可防止產後繼續出血。
紅棗：紅棗中含維生素C最多，還含有大量的葡萄糖和蛋白質。中醫認為，紅棗是水果中最好的補藥，具有補脾活胃、益氣生津、調整血脈、和解百毒的作用。
香蕉：香蕉可以治療孕期牙痛;香蕉是孕婦所需鉀的極好來源，且含有豐富的葉酸，能保證胎兒神經管正常發育、避免無腦、脊柱裂嚴重畸形的發生;此外鉀尚有降壓、保護心臟與血管內皮的作用。
柿子：柿子極富營養及藥用價值，適宜孕婦適量食用。尤其對妊娠高血壓綜合徵的孕婦很有益處。吃柿子應該以一餐一個為宜，因為柿子有澀味，吃多了會感到口澀舌麻，收斂作用很強，引起大便乾燥。
橄欖：味甘，略酸澀，性平。有清熱解毒、生津止渴之效。孕婦及哺乳期婦女常食橄欖，可使寶寶出生後更聰明。
蘋果：蘋果不僅富含鋅等微量元素，還富含脂質、多種維生素等營養成分，尤其是細纖維含量高，有利於胎兒大腦皮層邊緣部海馬區的發育，有助於胎兒後天的記憶力，還能減少以後孩子患上哮喘的機率。
芒果：芒果營養價值極高，有益胃、止嘔、止暈的功效，對於眩暈症、梅尼埃綜合徵、高血壓暈眩、噁心嘔吐等均有療效。果肉或以芒果煎水進食對緩解孕婦作嘔也有很好的效果。
獼猴桃：獼猴桃對懷孕前或懷孕期的女性來說是很好的營養食品，尤其是懷孕的前3個月，孕婦可常食用獼猴桃。但獼猴桃也並非每個孕婦都適宜食用，因為獼猴桃性寒，故脾胃虛寒者應慎食，經常性腹瀉和尿頻者不宜食用，有先兆流產的人也應忌食。
多吃水果對孕婦和胎兒都有好處，孕婦吃水果要適量、多樣化的選擇新鮮水果;此外，不要吃反季節的水果,可以多吃溫性的,少食容易上火的。