每個人都有不同的體質，中醫習慣把它分為九種。現在就咱們來了解一下這九種體質與的養生原則吧，先來第一發：氣虛質。
工具/原料
氣虛質的特徵及表現
氣虛質養生原則
總體特徵
以疲乏、氣短、自汗、面色蒼白等氣虛表現為主要特徵。
形體特徵
肌肉鬆軟不實（消瘦或偏胖）。
常見表現
平素語音低弱，氣短懶言，容易疲乏，精神不振，易出汗，舌淡紅，舌邊有齒痕，脈弱。納差、腹脹（脾虛） ，腰膝痠軟（腎虛），氣短懶言、咳嗽無力（肺虛）等。
養生原則
適度運動：運動應柔緩，避免劇烈運動，以散步、慢跑、太極拳、五禽戲為主。
避免過度勞累。
飲食注意：多食用具有健脾益氣的食物，如大米、小米、山藥、香菇、大棗、雞鴨魚等。少吃蘿蔔等耗氣食物。
日常起居：虛邪賊風，避之有時。
適宜中藥：人蔘、黃芪、山藥、大棗等。四君子湯、歸脾湯、補肺湯、腎氣丸等。
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