夏季來了，天氣越來越炎熱，是細菌滋生氾濫，得腸胃炎的高發期。如何在這個時期保護好自己的腸胃不受傷害，擁有健康的腸胃？從下面幾步做起試試吧！
方法/步驟
腸胃弱的人少吃盡量不吃冷飲。炎熱的夏季，吃根冰棍類的冷飲似乎很能降溫，使人感到短暫的涼爽解渴，可殊不知道享受了嘴巴，卻傷害到了腸胃，腸胃就會疼痛的警告。所以要儘量不吃冷飲，渴的話就喝溫開水或常溫飲料。
少吃路邊燒烤。眾所周知路邊的燒烤沒有食品安全保障，大都不乾淨衛生。如果吃了不潔的肉類魚蝦類烤製品就會引發腸胃炎，嚴重的還要打吊針。所以還是少吃路邊攤為好。
隔夜菜不要吃。很多人頭天晚上炒的剩菜捨不得到，第二天從冰箱拿出來再熱熱吃，殊不知冰箱裡也有好多細菌，如不對冰箱經常殺菌清理，長時間吃也會得腸胃炎。為了身體健康，夏季隔夜菜還是不要吃的好。
吃新鮮肉。去菜市場買肉的時候要看好，顏色發暗黑的肉最好不要買，有味道的肉也不要買證明不新鮮。如果吃了不新鮮的肉不僅沒有營養而且容易拉肚子引發腸胃炎。
涼拌菜的菜品洗乾淨。夏季人胃口差，喜歡清爽的涼拌菜，可如果菜沒洗乾淨生吃了之後也是容易容易誘發腸胃病的。
做好滅蠅蟲工作。夏季蒼蠅是主要不潔食物的傳播源，吃了蒼蠅爬過的東西就會直接引起腸胃不適，所以家裡要做好滅蒼蠅蟑螂等蟲子的工作。
切菜的生熟肉砧板分開，用後晒乾。切過生肉的砧板還是有很多看不見的細菌，如果再來切菜或切水果很容易就把細菌吃到嘴裡，引起腸道疾病。所以要分開，用完後儘量晒乾。
注意事項
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