胃病從來都是 “三分治七分養”，千萬不要等到胃疼的受不了了才想到去看醫生開藥吃，因為那個時候你將付出更多的代價和遭受更大的痛苦。養胃就得從平時的一粥一菜做起!冬天來臨，養胃迫在眉睫，沒有吃嘛嘛香的胃，拿什麼對抗那漫長的秋冬季節?今天小編就來和大家聊聊天冷胃不好怎麼保養? 冬季養胃你該這樣做。
工具/原料
桂圓
大棗
方法/步驟
桂圓。 桂圓味甘性溫，益心脾，有溫胃補脾、補心安神的功效，中醫裡可用於治療心脾虛損、氣血不足所致的失眠、健忘、驚悸、眩暈等症。冬天胃寒吃幾顆桂圓可以起到一定的緩解作用，但是桂圓易生內熱，吃得過多也容易上火。
大棗味甘性溫，具有健脾、胃的功效，不但可以補胃氣、養血安神，而且更適合脾胃虛弱、腹瀉、倦怠無力的人吃，因而中醫常用大棗治療脾胃虛弱、氣血不足、失眠等症。此外，每日吃棗的數量也不能太多，吃多了反而會傷氣，引發上火等。
山藥味甘性平，其補脾養胃的功效特別顯著，而且它不寒不熱、作用溫和，非常適合胃功能不強、脾虛食少、消化不良、腹瀉的老年人食用。但是大便乾燥、便祕者最好少吃，可以用用奘靈水蘇糖，水蘇糖胃腸同調，不僅解決便祕，對胃炎等消化道的問題效果很不錯。此外，患有糖尿病、高血脂的老年人也適合多吃山藥。
芡實是一味很好的中藥材，它溫補不燥，健脾養胃，對脾胃不好而經常腹瀉的人來說，芡實是很好的止瀉藥。但是如果吃的過多，反而會引起便祕。
蓮子具有很高的食療和藥用價值。蓮子具有鎮靜安神、補中益氣、養心益腎、健脾養胃、澀腸止瀉的功效，可用於脾胃虛弱、大便溏瀉、心煩易怒、失眠多夢，氣短乏力、食慾不振等症狀。
注意事項
以上就是小編給您推薦的關於天冷胃不好怎麼保養? 希望漫長寒冷的冬季每個人都有一個好的胃口，最後小編分享給您一句話，讓我們共勉：身體並沒有因為你每天的注意保養而馬上發生變化，卻會因為你長期的不保養而發生意想不到的情況。