女人的保養是每個女人都要重視的一個問題，特別是從十八歲之後，保養對女人來說變得尤為重要。保養不是哪個階段的事情，而是終身制的。
工具/原料
美容，保養，護膚品，女人
方法/步驟
全方位的鍛鍊。全方位的鍛鍊既有助於我們強身健體，排出體內的毒素又能幫助我們保持苗條的身材。全方位的鍛鍊我們的身體，比如腰腹，腿部肌肉，胳膊脖子，臉部，能使我們青春永駐。
及時清理體內垃圾。對於我們的身體，乾淨起來才會不容易生痘痘，所以我們不僅要常搓澡，還要去角質，磨死皮，幫助我們的肌膚表面能夠乾淨和順滑。
保證足夠的水分。我們的水分足不僅指要多喝水，另外，面膜護膚水一樣也不能少，所以無論你是什麼樣的懶女人都要有補水的意識。
選擇綠色健康的護膚產品。如果我們要用什麼護膚品或者化妝品，那麼我們自然是要選擇綠色健康的為最重要的，所以我們選擇護膚品的時候一定要把眼睛擦亮哦。買的時候要試用，並瞭解清楚產品的成分等。
健康飲食，注重營養。對於飲食和營養都要，不要怕胖，一定要通過食物中的營養和膠原蛋白來補充維生素，讓我們的肌膚有光澤，而且健康紅潤。而且儘量減少垃圾食物，多吃水果和粗纖維的食物。注意
健康的生活習慣。儘量做到不熬夜，按時睡美容覺，保持心情愉快平穩。
注意事項
女人要多吃紅棗枸杞，非常實用。