戶外運動中你必須知道的小東西。
步驟/方法
1.長途騎行中，衣服的換洗怎麼進行？因為我覺得晚上住店洗了第二天早上出發能幹嗎？答：洗完衣服後，溼衣服用浴巾包裹逐層疊放坐在屁股下面幾分鐘，基本就半乾了，隨便晾晾早上必幹！騎行褲也一樣。住旅社不提供浴巾的話，我習慣攜帶那種很大的運動毛巾，用法同上。
2.長途騎行中，雨中手機經常使用，如何防水防潮？我個人喜歡直板手機，啟用頂級裝備：避孕套，套上後打個死結，不影響接打電話，當然使用前要把油擦乾淨，別的電子產品也可參照使用。
3.長途旅行中，要帶幾雙鞋子換洗嗎？鞋子溼了怎麼辦？我只帶一雙鞋子，繼續啟用頂級裝備：加厚衛生巾和垃圾袋。衛生巾有背膠，貼在鞋內可以吸潮，也不會在鞋內爬行；垃圾袋套在鞋子外面膠帶纏上用於防雨防水。
4.衛生巾還有別的用處嗎？既然是頂級裝備，用處肯定不止一個。除了眾所周知的正常使用外，用處多了。由於衛生巾經過高溫消毒，因此完全可以用於野外應急救護中的包紮、按壓止血、清創等，也可以固定在肘部膝部作為臨時使用的護肘護膝，野外斷水後可以用於吸取岩石、葉面等的水飲用，用於過濾山水飲用，貼在內褲上做簡易騎行褲，等等，只要你想得到！
5.避孕套是頂極裝備，那肯定也有別的用處吧！當然，比如存放需要防水的小件物件、落水吹氣後作為應急救生物品（綁紮在上臂部位）、取用液態物品、毒蟲、毒蛇咬傷部位的血液阻斷綁紮、剪開平鋪在蛇蟲咬傷部位，用嘴巴隔著吸毒液、作為鬆緊帶使用，碼錶橡皮筋的代用，等等！
6.如果有大人落水，身邊沒有救生圈，有沒有辦法比較安全的救人方法？最簡單而有效的方法：取比較厚的沒有破洞的長褲，用水完全浸溼，將兩個褲腳用繩子（如鞋帶）可靠綁紮在一起，兜滿空氣後把褲腰綁紮可靠，就是一個相對安全的救生圈了。再次聲明：此方法僅適合應急救護使用！任何以此方法做救生器具戲水的，可能會造成嚴重後果！
7.頭巾的其他用法有沒有？當然有啦，頭巾除了我們常用的作為圍巾、面巾防塵、帽子、毛巾以外，最起碼還有如下用法！眼罩，不用說啦，大白天蒙著眼睛睡覺，踏實點！MM下水，直接穿著BRA和NK下水太不雅觀，穿騎行服下水，出水後太難受，特別是穿騎行褲下水，墊子不幹很難受的。用兩個頭巾，上身一個下身一個，就成了簡易的泳衣了---當然是在穿了NK的前提下
8.BRA有另外的用途嗎？當然，可以用於飲用水過濾、做口罩等；
9.我們的飲水瓶有其他用處嗎？當然有，蓋緊後用繩子可靠綁紮連結，或者塞進衣服褲子內並綁紮妥當，就是良好的水中救生設備！千萬不要嘗試你在水中沒有救生設備，能夠有力量獨自救起一個不會水的大男人。用刀子截除水瓶的半截後，用瓶口部分那一截可以作為漏斗，或者直接作為用來吸取蛇蟲咬傷的工具--用力排除塑料瓶中的空氣，瓶口對著傷口，然後放開，起負壓瓶的作用，吸取毒液！
10.如果不小心體表擦傷，沒有外用消炎藥，請問內服的氟哌酸等消炎藥可以使用嗎？當然可以，氟哌酸為廣譜抗菌內服藥品，有良好的消炎效果（本人外出必備藥品）。
11.旅途中頂級裝備中怎麼能沒有塑料袋？幾個塑料袋兜滿空氣後紮緊放入褲子中可以用於緊急救護，這個辦法顯然沒有放置塑料瓶安全可靠。缺水情況下可以罩在綠色植物枝端取水；山中溼氣較重的地區直接可以挖個坑把塑料袋俯在坑面，也可以放一些植物枝葉在挖好的坑內，坑的中間放置杯子或者其他存水器具，把塑料袋覆蓋在坑口，中間放一個小石子，次日清早，容器內就有可供引用的乾淨水了。別的用處還有：大垃圾袋剪三個洞洞套在身上可以做雨衣、存取液體物質如水、包覆在小腿和鞋子上用於防雨（不能包得太高，否則憋氣），車包的防雨、放溼衣服毛巾，偶爾也放水果，甚至在川藏線上，用於盛水洗臉、在袋內洗衣服、泡腳（旅社盆子太髒，袋子套在上面使用）。應急狀態下，塑料袋可以適量吹氣，塞進衣服裡面保暖！塞入報紙等，也可以取的同樣的效果！
12.我們使用的騎行揹包除了揹負必備物品以外，還有別的用處嗎？騎行揹包本身就帶有PVC板或鋼板，起的作用自然是保護我們的脊椎，因此騎行揹包本身也是護具之一，另外，足夠容量的騎行揹包是非常安全的水中應急救護器具，揹包內塞滿密封空水瓶，前後各揹負一個，固定牢靠，救人渡河都不成問題！準備時間短，其效果和安全度遠勝長褲救生圈！
13.露營時，我的睡袋保暖指數不夠怎麼辦？好辦！一是多人擠擠，只有一個人？那就取5-8顆合適大小的鵝卵石，用火燒熱後取出，布料或者乾燥苔蘚包好，注意別太燙，睡著會燙傷。分別放置於腳部一塊，膝部2塊，腰腹部一至兩塊，胳肢窩各一塊，有必要的話，雙肩處頸部兩塊，好了，完完全全可以睡個好覺了！GOODNIGHT！
14.野外爆胎，沒有備胎，且無法補胎，有應急處理辦法嗎？有過一個老鳥跟我提過，爆胎後在沒有辦法的情況下，把細乾草、乾薹蘚等塞進外胎裝上，一定要乾的，溼的沒彈性。騎了20多公里，外胎和車圈都沒事。自己沒試過，有效與否不知道，大家記得有那麼回事就行了，有試過的告訴我，本不想列入，有人問就放上備用，暫不作為經驗！
15.野外取火：可以採用TT或者塑料袋裝水，利用凸透鏡聚光原理，在太陽光下，可以點燃易燃物取火！（撿得小車大山的玉）