無論在生活中還是在網上，很多人在為戒不掉酒而發愁，在這裡我院戒酒研究中心的專家說：戒酒的最好方法是自己。當你想做一件事情的時候，你會十分的投入去幹；當你不想做一件事情的時候，你會找千萬個藉口。
方法/步驟
眾裡尋他千百度，最好的戒酒方法，還是自己。那麼戒酒的最好方法為什麼是自己呢？因為自己戒酒前期一定要靠藥物把體內淤積日久的酒毒排除掉，等患者大腦清醒是要漸漸地認識到酒給他生活帶來的危害，這樣在心理醫生的幫助下逐漸脫離心癮，使患者最終擺脫酒徹底戒掉酒癮。
創造無酒生活的樂趣，走出酒的陰影重新生活，建立新的人際關係和正常工作，對於患者來說的確比較困難。因此有必要設置正常生活的話題或場景，讓患者親身體會到無酒生活的樂趣。按照康復計劃逐步進入各治療階段，使患者主動地去實現每一個階段是取得戒酒成功的關鍵。若使患者感覺到因為戒酒自己阻止了一些損失、阻止了自己身體的破壞，從而感覺“得到了什麼”，就說明患者真正自覺地與酒絕緣走向新生活。
，在戒酒的同時要建立一個戒酒的程序，飲酒是一種行為，行為療法也由此而來。作為治療者，考慮導致飲酒的原因是多方面的，儘量試著去除那些原因，使其自然地康復，不論用哪種方法，患者切實戒酒是首要條件。要想達到徹底治療酒精依賴，重要的是讓患者自己知道非戒酒不可，形成一種自發的行動。要達到這一目標，建立與酒相關的教育、酒精依賴者之間的交流(組織或個人交談)、患者的經驗交流會以及討論會等程序是完全必要的，醫患間、家屬與患者間、患者之間希望能得到互相幫助、互相激勵，甚至獎勵的方法達到治療的目的。
