怎樣才能提高早上跑步的積極性?

相信大家都會有跟我一樣的感覺。早上起來跑步總是一個說了一萬遍卻一直沒有進行下去的美夢。因為我們太難在天還沒亮的時候起床，下面我就給大家分享一下我早上起床跑步的經驗。

工具/原料

好心情

活力

方法/步驟

要有目標和決心。沒有目標和決心，訂10個鬧鐘也叫不醒你想睡的心。所以一定要做好吃苦的準備和決心。

人肉鬧鐘法。如果早上實在起不來，可以找一個同伴，約好在幾點幾分的樓下相約，這樣當你在那個時間段醒來，內心會告訴你這不是你一個人的事，攪的你心神不寧，這是提神的一個好方法。

用涼水洗把臉。刺激自己的身體和肌膚，一大早人在剛醒的的時候一定是迷迷糊糊的，用一把涼水洗臉，可以讓自己變得清醒，痛苦是短暫的，如果你想取得長遠的成功，就要努力和堅持。

注意事項

記得要在鍛鍊前用涼水衝臉哦，鍛鍊後不要衝。