工作多年的教師，大多患有這樣那樣的職業病。包括咽炎。患有咽炎的人，聲音很容易就沙啞，尤其是一上火。而且，伴隨著嗓子疼痛。很痛苦。那麼怎麼辦呢？怎樣預防呢？現在結合自己十幾年從教，而且同樣烙下嚥炎的經歷，把自己的經驗分享給朋友們。
方法/步驟
從事教師這個職業，一定要懂得保護自己的嗓子，聲音不要過於大聲，面對調皮學生生氣時不要突然大吼，否則很容易喊破喉嚨。
幼兒教師，因為接觸的幼兒多，要面臨更多瑣事的事情，所以更容易患上咽炎。
講課，最好佩戴隨身聽擴音器或使用話筒。如此，不用發出多高的聲調，擴音器就會提高音量，學生們就會聽得很清楚了。而且，佩戴起來很方便。
隨身攜帶一個保溫杯，嗓子乾澀的時候，可以隨時喝水。萬不可因為熱愛這個崗位，太過投入，無視自己的嗓子。否則，就會想我一樣，落得想講課，也不能盡情地投入工作了。
聲音沙啞了，可以平時多喝胖大海茶水，可以緩解嗓子疼痛。但是感冒了就不要喝了。
金嗓子含片也能緩解症狀。含藥片前，要在飯後，否則藥力強勁，會引起胃口難受。而且，這些只能治標，不能治本。
另外，要明白，老師的聲音沙啞或咽炎，不是上課多造成的，更多的是處理班級事務、領導安排的事務的時候，上火造成的。像我，一上火，馬上嗓子就啞了。
而且，壓力大的人、脾氣暴躁的人，更容易上火損壞嗓子。尤其是教師，要面臨應試教育下分數的獎懲，同行間競爭的激烈，教師特有的自尊和要強，為學生要樹立典範，領導佈置的任務、缺失家庭教育的叛逆任性的學生等，都會成為教師的面臨的種種壓力。
因此，樂觀為人，平心靜氣處事，平衡心態，才是最根本的治療方法。不要過於追求分數的高低和領導的經濟獎懲，盡心就行了，不要忽視家庭和個人孩子的教育，有空的時候去外面放鬆一下，如此才可以真正為孩子們樹立成功的榜樣。
嚴禁忘我工作，勞心勞力，最後落得一身病痛，甚至有的引起癌症等不治之患。如此，讓人傷心喲，太悲哀了！試想，我們能如此為下一代樹立如此典型嗎？
