健康就是生活一點一滴的積累，那就讓我們從剛起床，疊被子中發現，日常生活習慣跟我們的健康養生關係吧。小小習慣，可是關係著我們的健康問題呢。真可謂，細節決定健康，小習慣大健康。讓我們從生活的一點一滴，開始關注自己的養生吧！被子在床上一直陪伴我們，大家懂得，哈哈！疊被子這個手工活對於現在的我們是越來越重要。它不僅能讓你的寢室變得乾淨，亮眼外，最重要還能讓大家有一個健康的身心。同學們在軍訓中還能獲得教官的鼓勵，現在小鄭教大家幾招，能輕易獲得健康的身心！
工具/原料
被子
方法/步驟
把被子在床中鋪開，有時會有很多的褶紋。這時候大家可以把它放在平板上，用手或用硬的平板，如椅子，都行的。
方法/步驟2
把被子平均分成3個等分堆疊，這個靠個人感覺就行啦，不要太刻意。但在這個過程中要注意處理被子邊緣的整齊，這點很重要！！
然後被子前後兩頭各對疊，注意他們的長度【大約是40到50公分左右，因被子的長度而定】在邊緣處用雙手把被子拿起，然後對摺起來，各前後兩邊一樣，摺疊後注意它們的角和垂直面的平滑。
然後對摺，如圖。
現在就要對它們調整！這很重要的！將前後兩邊對摺後，再將它們的四面角輕輕地拿起，這樣被子就比較方。把被子調整’方‘就證明你成功啦！呵呵！很簡單吧！
注意事項
要堅持，疊多了，被子就會有整齊的痕跡，也就會越疊越快，與會越來越整潔。