打籃球突破上籃是比較常用的得分手段，突破上籃往往成功率比較高，命中率也很好高的，像NBA火箭隊的詹姆斯哈登，就是非常善於突破上籃，比較好用的就是突破上籃變向，具體怎樣做呢？
方法/步驟
壓低重心。
突破上籃時，想順利的完成變向，騙過防守人，比較重要的是壓低重心，讓自己的身體沉下來，這樣能避免運球失誤，也不容易被對方搶斷或者識破自己的意圖的。所以要儘量微微屈膝、適度彎腰，擡頭觀察周圍隊友和防守人，找到空當後再快速突破。
腳步移動要快。
在突破上籃變向時，要注意腳步移動一定要快，要跟上自己的節奏才行，而且要腳下利索一些，不要走步了，即持球后，應該先運球，再挪動腳，不要因為慌亂而抱著球走步違例了。
在移動腳步時，比較好用的就是大跨步了，一般幾個大跨步就能把防守人甩開了。
兩手倒球要快而準。
在突破時，想輕鬆的完成防守很緊，也可以通過倒球換成右側突破，這樣變向成功後，就可以擺脫防守輕鬆上籃了。變向，應該有一手不錯的倒球能力，就是雙手來回的倒球，不管是胯下還是背後，通過倒球，能把對方迷惑，不知道我們從哪邊突破了，如果在左側突破，看著對方上前貼防，可以左手持球變為右手反手上籃。
打好時間差。
在突破上籃時，我們想變向，應該打好時間差，比如突破時，遇到對方夾擊防守，這時要變向突破，不要硬闖，我們可以向後撤幾步，拉開對方防線，等對方露出空當，我們就可以趁勢繼續突破，在防守沒到位時迅速殺入內線，上籃成功。當然如果對方補防，我們投籃沒有空間了，可以突破分球也不錯。
找準時機換手上籃。
在突破上籃時，準備變向的同時，應該具備換手上籃的能力，比如我們都習慣右手上籃，如果在突破時，換成左手，更加從容自如了，而且能避免被封蓋。我們可以假裝向右突破，然後突然把球拉向左側，在連續拍球后，接著進行突破左手上籃，往往比較乾淨利索了。
利用停頓或者後撤步來躲開對方的防守。
在突破上籃時，經常會遇到對方的緊逼防守，這時想要變向，應該拿出一些方法來了，想詹姆斯哈登，就習慣利用停頓和後撤步來躲開對方防守。即對方防守時，先快速撤一步，然後找到對方防守的空當，接著變向突破，非常有效果的，注意動作要快一些才行。
注意事項
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