怎樣進行直拍橫打技術的練習?

直拍橫打是直拍的反面進攻技術，也是比直拍反手正面攻球更為合理的技術，已經成為現代直拍運動員必須掌握的一項技術。直拍橫打技術包括平擋，快撥，快帶，快撕，挑打，彈擊，拉球，反拉等。我們練習時可以從最簡單的快撥開始，再練習快帶和拉球等就比較容易了。

步驟/方法

拍橫打的最特殊之處在於它的握拍法：
大家可參照圖片中的握法。
相對於通常的直拍握法而言，運用橫打時拇指要往裡握的深一點，適度用力壓拍，而食指則略微上移至球拍邊緣處，稍微放鬆，使球拍背面前傾，握拍不能太緊，以免影響拍形的調節，背後的其餘三指，包括中指，無名指和小指，應該略微伸開些，這樣有利於發力和穩定拍形。

拍橫打的反面平擋技術動作：
準備姿勢與快推類似，但引拍時前臂稍內旋，手腕略屈，重心更多的放在右腳上。注意拍頭不要刻意下垂。以轉腰帶動手臂自然前迎，在來球的上升期向前略向上擊球中上部，以前臂為主，手腕保持相對固定，借力還擊。

直拍橫打的反面快撥技術動作：
拍面稍前傾，引拍略低，擊球的上升期，觸球的中上部，以腰帶動前臂及手腕，向前略向上發力，稍帶摩擦。

發力方法

身體從左向右發力，在轉腰輔助的同時，伸展小臂和手腕發力，拍子應該朝身體的右前上方用力。通常業餘球友在練習時候常見的毛病是隨意發力，並且不加以控制，不能用腰部控制手臂，這樣就不穩定，手臂一亂晃起來就控制不住方向了，看起來很嚇人的動作，結果卻打不上球就是這個道理。

注意事項

因為直拍橫打使用手腕部較多，所以請您在練習時注意保護手腕。可戴護腕加以保護。另外練習時間不宜過長，如果關節感到痠痛就應該及時休息，避免傷病發生。