粽子不如巧“配”著吃
端午節只會一口一口光吃粽子?每年端午節,各種口味的粽子,雖然花樣繁多,但光吃粽子太悶了。
粽子其實可以搭配著吃,玩個健康新花樣。
方法/步驟
第一招:粽子配茶
如花茶配白粽。能襯出花茶的香氣,還不失粽子原有的清香。
綠茶配甜粽。超甜的粽子,如棗泥、豆沙等,配薄荷茶、綠茶,能增進葡萄糖的代謝,清熱去膩。
普洱茶搭肉粽。特別油的粽子,如鮮肉、火腿、香腸等,配普洱茶最好。普洱茶性甘冷,口感醇厚,去脂效果最好。如果喝不慣普洱茶,也可以喝一些花草茶,如菊花茶、山楂茶等,也能去除油膩,幫助腸胃消化。
烏龍茶配鹹甜粽。如椒鹽、蛋黃等口味粽子配烏龍茶,能襯出鹹甜口味的特點,爽口解油。除了各種熱茶之外,還可以搭配蘋果醋等醋飲料,果汁飲料等。
第二招:粽子配水果、陳皮
吃粽子搭配果蔬,補充纖維素和維生素,促進消化,營養均衡。
搭配木瓜、菠蘿清甜消食,緩解吃完粽子後嘴裡油膩的感覺;搭配香蕉通便。
搭配陳皮助消化、增食慾、排胃氣、減少腹部脂肪。
第三招:粽子配涼拌菜、莧菜
粽子易讓人油膩飽脹,搭配一些富含纖維的涼拌菜,可以保護腸胃,促進消化,避免消化不良。
而莧菜性味甘涼,有清熱解毒、除溼止痢的功效,在夏至端午前後吃非常有好處,大蒜炒莧菜是防治痢疾等夏季腸道疾病不可多得的菜餚。
注意事項
粽子的新意吃法
除了蒸、煮,不妨嘗試將粽子切片、切塊進行煎,改變傳統的習慣,在粽子外面裹一層薄薄的蛋皮,放進鍋裡一起煎,這樣粽子吃起來外脆內軟,而且有著濃濃粽子香味,像一道點心。
鹹粽子可蘸少量醬油,白粽可蘸煉奶。