媽咪們發現自己羊水破了，心理肯定會有很大恐懼，但是也要令自己快速冷靜下來，不能傻站著。因為站著會加快羊水的外流速度，如果羊水過少或是幹了就會影響到胎兒的呼吸，情況非常危險。
方法/步驟
不要緊張，應該第一時間在家人的幫助下平躺下來，同時放鬆心情。
讓家人觀察羊水流出的情況，如果羊水流出的量多，平躺後應立刻將枕頭放在臀下，儘量保持頭低臀高位，防止臍帶脫垂。
要操持外陰乾淨，降低感染，可以用事前準備好的乾淨衛生巾墊好，如果量大可以用乾淨的浴巾或是毛巾墊在臀下。
只要發生破水，不管產婦是否到預產期，有沒有子宮收縮，都必須立即趕往醫院就診。即使在趕往醫院的途中，也需要採取臀高的躺臥姿勢。