教你健康有效的豐胸方法?

新時代女性都希望自己的胸部挺拔豐滿，然而胸部卻總是平平的，讓她們一點兒自信都沒有。除了隆胸手術外，還有什麼是可以幫助她們豐胸的呢?

方法/步驟

1.把握每個月最佳三天豐胸期，勤保養

月經來潮後第11、12、13這三天是豐胸最佳時期，在這個時間做胸部保養可以有事半功倍的效果，因為當體內動情激素達到最高峰，也就是排卵期的時候，不管食補、按摩的豐胸效果都特別好。

2.多吃含膠原食物，補充美胸元素

常見的含膠質豐富的食物，例如豬腳、蹄筋、海蔘、愛玉、石花菜等，只要勤快地吃，對美化胸部有不錯效果。

3.多吃種子食物，促進發育

植物的種子衣膜都有類似維生素E的性荷爾蒙成分，像是核果類的葵花子、核桃、芝麻、花生、杏仁等，都能促進第二性徵發育，加強美胸效果。

4.多吃優質蛋白質，強化胸肌

蛋白質是建立肌肉組織的必備營養素，少了蛋白質可能讓胸肌錯過發育機會。優質蛋白質例如牛奶、豆漿等經常攝取，美胸大有幫助。

5.利用藥補，補出豐滿美胸

中藥材中的紅棗、龍眼、當歸等，都有補血補氣的功能，想利用中藥調理出豐滿胸型，可以讓專業中醫師評估診斷，調製最適合自己體質的豐胸補藥。