頭痛是日常生活中的一大常見病痛，很多人習慣於服用止痛藥治療。而實際上引發頭痛的原因眾多，以下常見病因可以幫助你快速自我診斷，對症治療。
步驟/方法
1、體重
研究發現，輕度肥胖的女性比那些體重正常或偏瘦的女性患頭痛的風險高35%。嚴重肥胖的女性患偏頭痛的機率則達到80%。
2、個性
某些性格特點，如死板、拘謹、內向寡言都可能會使頭痛頻繁發作。如果這聽起來很像你的情況，趕快去參加一些放鬆性的活動吧，這會讓你心情愉悅放鬆，更會使你遠離頭痛。
3、性生活
在一項調查中，46%的被調查者表示性生活會導致頭痛。通常這是一種過勞頭痛，多見於男性。對於大多數人來說，性頭痛是無害的。
4、週末補覺
週末或度假的時候，雖然遠離了日常繁忙的工作，頭痛卻不期而至。對此，紐約頭痛研究中心創始人亞歷山大醫生說：“儘量使你的睡眠時間保持正常，與一直睡到中午才起床相比，正常的睡眠會使你遠離頭痛。”
5、不吃早飯
我們知道你很忙，但飢餓是最常見的引發頭痛的原因。
6、攝入過多咖啡因
咖啡因在某些情況下可以起到緩解頭痛的作用，但事實上，它引發頭痛的機率更高。紐約神經學家奧黛麗說：“如果找不出其他病因，可以考慮是不是咖啡因導致頭痛。”
7、缺乏運動
瑞典的一項研究表明，不愛運動的人比喜愛運動的人更容易頭痛。每週5天，每天20-30分鐘的運動可以減輕壓力，向大腦輸送血液，並獲得良好的內啡肽。
8、睡眠不足
一項大型研究結果顯示，那些每晚平均睡6個小時的人比那些睡眠充足的人，有明顯的、更嚴重和更頻繁的頭痛。
9、不正確飲食
每個人的反應不同，但有些是眾所周知的引發頭痛的食物，而也有一些(尤其是富含鎂的食物)則能夠起到預防作用。
治療頭痛要“對症下藥”
1、感冒發熱性頭痛：患者表現為感冒初起，低燒或不發燒，但頭痛明顯，並伴有全身肌肉痠痛或其他感冒症狀。
專家建議：如果是單純頭痛、全身痠痛，可建議其選用解熱鎮痛藥；如頭痛還伴有鼻塞、流涕等症狀，則應建議其選用抗感冒藥。
2、緊張型頭痛：發作前有明顯的誘發因素，如工作或學習壓力大，緊張、焦慮等。發作時，可擴散至頸、肩、背部，呈輕、中度疼痛，痛時有麻木、發硬、緊繃感。
專家建議：遇到這類患者，可建議患者養成良好生活習慣，勞逸結合、戒除菸酒、不飲濃茶、咖啡，除此之外，可應用一些其他藥物。
3、偏頭痛：疼痛集中於頭的一側，呈搏動性，常伴有噁心、嘔吐。約60%的偏頭痛患者有家族史，成年後發病者女性多於男性，發病次數不等，但女性成年患者發作週期與月經週期有很大關係。
專家建議：可建議患者選用上述治療緊張性頭痛的藥品。
4、三叉神經性頭痛：表現為一側面部(顳側)閃電樣劇烈疼痛，患者常難以忍受。
專家建議：一般使用阿司匹林無效時，可建議患者選用卡馬西平，但服此藥會有不良反應，最好在醫生指導下使用。