暴脾氣的產生是一種非常衝動的表現，通常人一旦變衝動了，想做什麼事就做什麼事。很難控制自己。所以，控制自己的暴脾氣是非常有必要的。我也是這種暴脾氣說來就來的人。所以，經過長時間的”嘗試“，我是深深懂得了暴脾氣帶來的危害。所以我為自己準備了這些方法，可以有效緩解我的暴脾氣。那就是給暴脾氣一個蹦蹦床作為緩衝物。
工具/原料
頭腦時刻保持冷靜。
要以理服人。
方法/步驟
深呼吸：
當暴脾氣產生的時候，一定要忍住。馬上閉上眼睛，深深的呼吸上幾口空氣。這時頭腦會變的相對剛才來說會冷靜一些。不會立馬衝動。所以，這樣暴脾氣就緩衝掉了，不會再那麼生氣了，接下來就是把自己的觀點一一闡述。以理服人，或者是認真聽取別人的意見或建議。
離開：
當與人發生不必要的衝突，讓自己的暴脾氣產生，這樣，我們會很難想像帶著暴脾氣會發生怎樣的事情。所以，這時，我們當然應該離開這裡。在附近稍微轉轉。認真思考一下事情的前因後果。這樣，對事情的解決會有很大的幫助。
聽音樂：
音樂是人感情受創時，緩解氣氛的良藥。所以，聽音樂自然對自己的情緒會有很大的改變。當自己與家人朋友產生摩擦時，不要說一些很衝動的話，更不要做一些很衝動的事。我們是時候把自己關在自己的屋子裡戴上耳機聽自己喜歡的歌。過一會，事情自然也就煙消雲散了。
外面閒逛：
當遇到要產生暴脾氣的時候，放下自己所有的事情。拿上自己該拿的東西。去自己喜歡的地方靜靜的做自己喜歡的事。冷靜一下自己的心態，思考一下自己錯了還是別人錯了。然後再做決定。
使勁忍住：
這種方法是對於控制力及其強的人來說的。當遇到不公或者是自己反感的事情時，不要發脾氣，忍住。冷靜的頭腦現在就要發揮作用了。把自己的心態也要放平了。事情的前因後果，和自己要說的話都想好了。這樣，我相信你的換毛病肯定會得到解決。
做運動：
當我們遇到自己的暴脾氣產生時，趕快離開事發地。跑一直跑，直到自己很累了為止。要不就是做自己喜歡的運動，一直做也是做到很累。我認為這樣就可以把自己體內的火氣就全部排放了。這樣，也是一種很好的方法。
注意事項
堅持再堅持。
冷靜再冷靜。