孕婦睡眠的體位與母嬰健康的關係十分密切。妊娠期間，胎兒不斷生長髮育，子宮逐漸增大，孕婦應根據孕月採取合適的睡眠姿勢。
方法/步驟
在妊娠早期和中期（1—7個月）如無不適，則臥姿可隨意。也就是說前期和中期可以挑自己喜歡和覺得舒服的姿勢睡覺，保證睡眠充足就可以。
早期寶寶很小，媽媽的睡覺姿勢不會對寶寶有什麼影響，不趴著就行，不需要一懷孕就左側睡，這樣整個孕期會很辛苦，堅持不了多長時間，後期更遭罪。
妊娠晚期（8—10個月）的臥位尤為重要。宜採取左側臥位，此種臥位可糾正增大子宮的右旋，能減輕子宮對腹主動脈和髂動脈的壓迫，改善血液循環，增加對胎兒的供血量，有利於胎兒的生長髮育。不宜採取仰臥位和右側臥位。
仰臥位時會因子宮右旋造成血管扭曲，營養物質運送受阻，使胎兒得不到足夠的營養，且容易引起胎兒缺氧、發育不良甚至死亡。
仰臥時巨大的子宮壓迫下腔靜脈，會使迴心血量及心輸出量減少，而出現低血壓，孕婦會感覺頭暈，眼前發黑、心慌、噁心、憋氣，且面色蒼白、脈搏增快而細弱、四肢無力、出冷汗等症狀，這便是患了孕期仰臥位綜合徵。
此時孕婦應立即除去枕頭，採取側臥位，血壓可逐漸恢復正常，症狀也隨之消失，一般不用升壓藥。同時，仰臥時巨大的子宮壓迫下腔靜脈，還會使下肢的血流不暢，造成下肢及外陰部靜脈曲張、水腫甚至陰道及子宮內破潰出血，導致"胎盤早期剝離"。
另外，長時間仰臥的孕婦，其腎臟血液的供應也會有所不足，這就會引起血管緊張素含量的增高，促使血管收縮。這時孕婦比較容易出現妊娠高血壓，或者由於排尿量減少而出現水腫現象。
孕婦倘若以左側臥位，就可以減輕甚至消除水腫或高血壓現象。因此不宜仰臥。而由於懷孕後子宮往往會不同角度地向右旋轉，如果經常採取右側臥位，可使子宮進一步向右旋轉，從而使血管受壓，影響胎兒的血液供應，因此也不宜常採取右側臥位。
但是般睡著後孕婦自己會變換姿勢，調整到自己舒服的睡姿，這樣也不需要擔心，不是說孕婦只能左側睡，換換姿勢會睡得舒服些，對寶寶也有好處。
