人體皮膚每天出汗有500--700ml,每週分泌皮脂100—300g，死亡脫落的角質細胞，附著的微生物，灰塵等也會堆積成垢，容易引起感染和皮膚病。洗浴是清潔皮膚去除汙垢最好的方法，但是應用不當也會引起皮膚病。正確地洗浴要根據個人的皮膚類型，工作環境，季節，部位等有所區別。
方法/步驟
油型皮膚
勤洗易出汗部位，一至兩天一次，水溫38—40C左右，使用鹼性較大的浴皁。
乾燥型皮膚
老年人及工作環境灰塵少，在乾燥，寒冷季節，洗澡水溫不宜過高，在35—38C,，次數應減少，每週1—2次即可，選用中性或低鹼性浴皁，避免脫脂太多，引起皮膚乾燥，發生皮膚瘙癢。
中性型皮膚
即不油膩，也不幹燥，對一般洗滌有一定耐受性，水溫和浴液，根據皮膚的清潔情況，個人習慣和皮膚反應情況隨時作調整，防止著涼感冒。
習慣於每天洗浴者，應少用或不用浴皁，洗後皮膚擦些潤膚霜。
另外，注意沐浴的步驟，也是可以美容養顏的。要先洗臉，臉部屬於暴露肌膚，而浴室蒸汽作用使溫度升高，毛孔擴張，先洗臉可防止臉上積累的髒汙趁毛孔擴張時潛入，引起長痘。
然後洗澡，洗澡時水溫可以偏熱，這樣能有效促進新陳代謝，加快血液循環，擴張毛孔，將身體汗垢徹底排出。
洗頭，頭髮在蒸氣的氤氳中得以滋潤，此時，洗頭的最佳時刻就已來臨。
