大家都知道現在生活中，掌握一些防身技能是有必要的！這樣一旦遇到壞人，當你赤手空拳時還有應對的能力。那麼這個要怎麼學才快，學什麼好，現在和大家交流一下。
工具/原料
教練
方法/步驟
首先意識一點，單靠自己看視頻什麼的是學不好的，既掌握不了技巧，又浪費時間。我的飛龍精武教練說到，學習要掌握方法，才能達到事半功倍。
自衛防身是一種實用的技術，不僅有踢法、打法、摔法、擒拿法、反勤法、等方法的技術原理和人體運動力學知識，同時包括戰略、戰術、心理學等方面問題。
防禦和攻擊，不外乎有閃避、阻擋，在向其還擊進攻時，應閃之藏力，躲之潛機，出拳則著，擡腳則著，使對手沒有閃避、招架的時機；在格鬥時使用某一個技術動作要顧及周全，手法身法步伐與眼睛視野相互配合，攻受兼顧；人體中的要害部位收到擊打後，會使身體局部或全部功能受到永久損害，會使人出現疼痛等等。
注意事項
這裡只是說到一些基本的，想要學好還是請教專業教練為好。另外，學什麼都是下功夫。