便祕、爛嘴角、臉色緋紅，這些可能都是寶寶“上火”的表現，中醫講寶寶屬“純陽之體”，生命力旺，新陳代謝，生長髮育迅速，容易出現陰陽失衡，陽盛火旺即“上火”的現象。事實上，兒童的臟腑和肌膚嬌嫩，體溫調節中樞功能不完善，對外界氣候變化的感應比成年人要敏銳很多。因此，一年四季之中所有溫差變化較顯著的時候都有可能為孩子的“上火”造成隱患。冬季寒冷乾燥，孩子抵抗力降到最低，“上火”更是防不甚防。
但不同的上火原因可能會導致寶寶有不同的上火表現，爸爸媽媽要學會分辨不同的“火情”，爭取做到有針對性的祛火。
有眼屎可能是肝火 如果眼角有眼屎出現，說明孩子可能有肝火了，這時的孩子往往容易發脾氣，容易哭鬧。這時可以榨些芹菜汁，煮粥喝。
舌頭髮紅可能是心火 小孩子的舌頭、舌邊若是發紅，說明可能有心火了，最近孩子可能經歷了一些不開心的事。 這時的孩子通常白天愛口渴，晚上愛折騰，睡不好覺。這時，適合吃一些茭白和茄子，最好素炒、蒸，不要用多油。
嘴角幹、爛嘴角可能有脾火 如果寶寶有爛嘴角、嘴角乾等現象，說明可能有了脾火。 可以尋來柿餅上的柿霜給孩子沖水，或是試試給寶寶吃點楊桃。 要是口舌生瘡、舌苔發黃，厚膩，那就說明有點嚴重，需要多喝水，多休息，清淡飲食。
大便不順暢可能有胃火 每次孩子大便時，家長都應觀察孩子，是否便得輕鬆，順利，孩子表情如何。如果孩子很痛苦，很費力才便出來，大便又不是軟黃便，同時還有口臭，那就是有胃火了。 儘量給孩子空空胃，少吃點，喝點小米粥、百合粥，荸薺煮水或榨汁，都可以除胃火。
手心熱可能是虛火 經常牽著孩子小手時，就摸摸孩子手心兒，如果是涼涼的，潮潮的，那就放心了。如果是乾熱乾熱的，晚上還出汗，那就是有虛火了。這樣的孩子，體質弱，還不能用寒性大的食物，傷著了，反而更難辦。 給他捏捏脊，搓搓腳心，是個不錯的辦法。