“不生氣”的祕方?

俗話說：“氣大傷身”，生氣是很傷“肝”的呦！要想健康長壽首先要克服“生氣”，如何才能做到不生氣呢？

工具/原料

現實生活

方法/步驟

正確認識“生氣”的危害，“生氣”首先傷害的是自己，別人可能也會受到傷害，也可能根本沒有受到任何影響，完全是你自己生“悶氣”，自己跟自己過不去！所以完全可以說，生氣就是自己跟自己過不去！所以不要跟自己過不去！

不生氣說起來簡單，但做起來確實很難。誰願意老跟自己過不去呢？但不自覺間又生氣了，哎真是防不勝防......

不生氣祕方一：凡事往好的方向去想！比如：孩子不聽話，那個煩，不要煩，要想，不聽話的孩子，是有主見的表現，將來肯定有出息！所以要用樂觀向上的心態看待任何事情！

不生氣祕方二：無所謂心態！天大的事情都看成平凡的小事，天塌下來有長子頂著，無所謂，無所謂，對我完全無所謂！只要擁有“無所謂”的心態，你才能以旁觀者的心態去看待任何事情！旁觀者“清”呀！

不生氣祕方三：寬以待人，更要寬待自己。給別人機會也是給自己機會，原諒別人也是原諒自己。難道你連自己都不原諒嗎？哈哈！

注意事項

慢慢堅持，不斷提醒自己，直到真真做到“不生氣”