追求好身材是愛美女人一輩子的功課。“好身材”、“S曲線”這幾個字承載了女人太多的幸福和快樂。“一白遮三醜，一胖毀所有”，為了保持和塑造完美身材，千千萬萬胖MM一直在努力探索和不斷嘗試。那麼，身為一個有志向胖紙，該如何打造完美身材呢？
方法/步驟
運動減肥
做有氧運動，氧氣能充分酵解體內的糖分和消耗體內脂肪，增強和改善，預防骨質疏鬆，調節心理和精神狀態。它可以提高身體健康水平和減去人體多餘的脂肪。如慢跑、快走、騎自行車、跳廣場舞、跳繩等都是有氧運動，但是對於那些愛美又怕出汗的MM來說恐怕也是一項挑戰哦！
飲食減肥
很多人認為，只要節食就能減肥，其實不然。因為食物中所含的熱量是不相同的，一個50g巧克力含的熱量（293大卡）要比一個120個饅頭含的熱量（265大卡）要高。所以要多吃些熱量低的食物，這樣就可以既飽腹又不長胖了。
蔬菜中，冬瓜、黃瓜、白菜、豆類等含熱量最低。水果中，西瓜的減肥作用最大，同等重量的水果，西瓜中含的熱量是蘋果、梨、甘蔗等含熱量的1/3；肉類中，魚肉優於雞肉，雞肉優於牛肉、羊肉。營養學家對此還做過評價呢：四條腿不如兩條腿，兩條腿不如沒有腿。
藥物減肥
這是小編最不喜歡的，因為藥物減肥會有很大的副作用。如食慾抑制藥，它是通過抑制人的食慾來達到減肥目的，會有反覆現象，但最嚴重的是會造成厭食症。還有就是增加能量消耗的藥物，中樞興奮藥、茶鹼、咖啡因等，通過化學原理非正常消耗能量，會出現反覆及有致癌作用……當然，這僅僅是小編個人觀點！
喝茶減肥
通過了功能學和毒理學，實驗證明，可促進脂肪代謝與分解，維持正常的生理機能，克服了替食型、排匯型、神經抑制型等減肥產品破壞飲食規律，降低人體機能，而誘發其它疾病的缺點。沁貢堂推出的維她茶，就運用這一原理，可理氣健胃，調理溼氣改善脾虛氣虛問題，同時能夠調理內分泌、助消化，來減少身體脂肪堆積，從身體機體內部調理來達到消脂瘦身目的。