很多人以為鼻出血就是上火引起的，專家提醒：不是所有鼻出血的原因都是“上火”，大家應該重視起來。鼻出血原因有很多，有鼻外傷、粘膜上結幹痂皮、受酸、鹼異物的損傷、日晒過熱、飲酒過多等。常鼻出血是心血管系統、內器官、各種感染、血液疾病和其它疾病的併發症。
有研究表明，經常鼻出血可能是腦中風的先兆，隨著年齡的增加，高血壓的發病率也不斷增高，因此以高血壓為病因的鼻出血發病率也明顯增加。高血壓引起的鼻出血，約佔鼻出血病人的40%。高血壓、動脈硬化患者鼻腔血管脆性增加，尤其是鼻腔後部血管彎曲度較大，經常接受血液衝擊。
在血壓波動時，鼻腔血管就易發生破裂出血。此外，長期高血壓也使鼻腔靜脈系統處於淤血及擴張狀態，一旦血壓波動則易使鼻腔靜脈破裂。高血壓病人鼻出血預示血壓不穩定，要引起高度警惕，因為這往往是中風的一種徵兆。
為防止中風發生，高血壓伴鼻出血的中老年人應加強自我保健，做到以下幾點：
一、按醫囑服用，將血壓控制在正常範圍內，且保持長期血壓穩定。
二、要保持心情開朗，情緒安定，正確對待日常生活中的各種刺激和突發事件，不生氣、少激動。
三、要注意規律性生活，保證充足的睡眠與休息。
四、持之以恆地進行適當的肢體活動，但運動量不宜太大。
五、飲食要平衡，除米麵、豆類外，要多吃新鮮蔬菜和富含維生素c、鉀、鎂的水果，如香蕉、蘋果、柑橘等，常吃些香菇、木耳、黑芝麻、魚蝦、牛奶、大蒜等，雞蛋每天一個，少食動物油、糖類，少吃動物內臟及肥肉。