減肥是女人一生的事業，每個女人都在無時不刻的想著如何控制體重，如何保持身材，大部分女性朋友們會想：“自己的體重你都控制不了，那你還能幹什 麼？”在這個看臉看身材的現實社會中，再不行動就晚了。還記得俗話說：“一白遮百醜，一胖毀所有”的經典名言嗎？兩樣都佔了的女同胞們不用怕，下面看看小 編精心為你們整理的減肥小祕方吧，搖身變成白富美，減肥瘦身不是夢。
工具/原料
一斤辣椒（辣椒拌飯）
一雙筷子（細嚼慢嚥）
一卡車鬧鐘（不能懶床）
一卷膠帶（餓了封嘴）
衛生紙巾（吃碗麵就擦擦嘴吧）
方法/步驟
吃辣椒嗎？
不知道大家看見這個小標題會不會疑惑，吃辣椒嗎？辣椒中富含辣椒素會刺激交感神經，促進腎上腺素的分泌，加速人體新陳代謝，加強脂肪細胞的燃燒和分解進而 達到減肥的目的。以後吃飯適當加點辣椒，就能減少脂肪啦。現在是不是突然恍然大悟，四川妹紙辣麼瘦是為什麼！！
吃飯要淑女
恩，吃飯要淑女，狼吞虎嚥那是女漢子才幹的事情，像我這種萌妹紙才不要這樣吶，餓的時候，千萬不能狼吞虎嚥，如果實在控制不住，那就先喝杯水吧！細嚼慢嚥 可以讓你滿足食慾，減少熱量的攝入。狼吞虎嚥會讓你攝入過多能量，卻毫無滿足感。吃個飯你著什麼急，細嚼慢嚥的慢慢品嚐美食不是更好~
床說：我不愛你了，我們分手吧
“每天陪我7個小時就好啦，其餘的時間你是不是也要我歇一歇？”床的內心是這樣說的。每天睡眠7小時足矣，睡眠時新陳代謝最低，能量消耗最少，膽固醇和脂 肪合成量大增，即使你少吃多睡也是會長胖的哦！床還說：“你忒胖了，壓我7個小時都快累死了，趕緊出去運動減肥！！！”
把它吃掉把它吃掉餓了嗎
相信大家都看過士力架的廣告，“把它吃掉把它吃掉餓了嗎？”把它吃掉你就上當了，其實在你餓的時候身體就開始燃燒脂肪了，聽到這個消息的你是不是很開森？ 還沒到吃飯的點你就餓了。恭喜你，你正在燃燒脂肪，這個時候運動，燃燒脂肪的效果翻倍哦。堅持住，告別士力架！和垃圾食品。（士力架表不開心哈，等他們瘦 了就去找你了）
吃麵就吃麵，喝湯就是你的不對了
我們都崇尚勤儉節約，從不剩飯不剩菜開始，但是剩下的是湯，身為胖紙的你就不要喝掉了，麵湯、菜湯含油量高，易吸收，千萬別小看那一碗湯，喝進去的都是油，不知不覺你的小腹已經突出來了。不少人好像突然知道了什麼，“原來都是麵湯惹的禍，精華都在這啊！”
看了這些你是不是突然明白了自己為什麼變成了胖紙，快來嘗試一下吧，看看按照方法能不能瘦下去~
注意事項
沒有科學道理的常識不要信
同上