如今,有越來越多人患有乾眼症!其實這與現代人的生活習慣息息相關。乾眼症高危險群: 老年人或停經婦女; 熬夜工作者或長時間看電腦熒幕者;喜歡吃辛辣油炸燒烤或有菸酒刺激者; 眼部長期滴用抗生素或甲狀腺功能異常者;居住或工作的環境有空調,或秋冬季節在乾冷環境的戶外工作者。
工具/原料
鍼灸,桑葉
方法/步驟
鍼灸治療:
1:遠端取穴(由於鍼灸手腳穴位能連絡眼睛,而達到治的療效果)
2:近端取穴(在眼睛周圍取穴)
3:針肝腎經的穴位(眼睛與肝臟腎臟關係密切)
杞菊:
中醫認為乾眼症屬於肝腎陰虛,可選用滋養肝腎之類的藥物;泡一壺杞菊茶,或者服用藥物杞菊地黃丸,並配合的體質加減調養。
桑葉:
桑葉煎湯當茶喝,也可煎湯洗眼。桑葉能明目,可治風熱表證,外感風熱所致的發熱惡風、頭痛、咽喉腫痛等症。
先用食指在眼眶上方眉頭上(攢竹穴)按壓旋轉50次,再換食指、中指成剪刀狀按摩雙眼角外側(絲竹空),內外各旋轉50次,
按摩睛明穴:
按摩睛明穴,睛明穴在目內眥角稍上方凹陷處,當上瞼部眼眶內側緣與眼球之間空隙部。每天2〜3次用力按揉該穴位8到9下,然後用力向鼻翼方向按揉8到9下。(老闆眼保健操中的揉睛明穴項目)
按摩風池穴:
注意:按摩時雙手擡高過頭,虎口相對,兩邊拇指壓住風池穴,用力按壓旋轉50次。
注意事項
按摩前要先洗手,調節好自己的作息狀態