寶寶健康成長之硒元素?

硒元素關係者寶寶的智力發育。醫學研究證明先天愚型患兒血漿硒濃度比正常標準偏低。母乳中硒的含量基本可以供應寶寶的生長髮育，而牛奶中硒的含量僅佔母乳中的5%，所以人工餵養的寶寶要及時補硒。

硒的作用

硒可以保護細胞膜，對汞、鉛等重金屬具有解毒的作用。它能夠保護心血管及心肌健康，有助於寶寶的視力發育。

硒的主要食物來源

硒含量高的食物有魚、動物腎臟、蝦、海蜇皮、蛋黃、驢肉、牛羊肉等。此外，許多植物食品如紅蘑、松蘑、茴香、芝麻、杏仁、枸杞、花生、豇豆等也含有豐富的硒。

缺硒的表現

常見的假白化病就是缺硒的症狀，表現為皮膚、頭髮、牙床無色以及貧血等症狀。

那些地區寶寶容易缺硒

我國22個省區中，72%的地區是國際公認的缺硒地區。其中吉林、黑龍江、江蘇、山東、福建、四川、青海、雲南、西藏等省份因為土壤缺硒，導致食物、水源以及畜牧業均含硒量不足。硒來源的缺乏，威脅著人們的健康。所以以上地區的媽媽一定要密切關注寶寶是不是缺硒。

補硒要適量

硒元素過量會影響寶寶的智力發育。如果攝入過量，可以給寶寶多吃一些富含蛋白質和維生素的食物，如牛奶、大豆、魚等，可以增加硒的排洩，降低毒性。