今天小編為大家介紹的是紅棗麻山藥蒸飯。紅棗補血，麻山藥益氣，都是很好的食補材料。
食材食譜熱量：2182(大卡)
主料 紅棗十來顆麻山藥兩根江米200克大米200克
輔料 水適量
方法/步驟
麻山藥洗淨削皮，然後切成如下圖小塊。
紅棗是用的乾的大棗，把水燒開，然後放入紅棗開始攪拌洗淨，拿出備用。
把江米放入盆中，淘洗兩遍，然後浸泡半個小時左右。
把大米同樣放入盆中，淘洗兩遍，然後浸泡半個小時左右。
然後在鍋中倒入大米，江米，麻山藥，還有紅棗。
再放入適量的水開始煮，開鍋以後以小火燜煮幾分鐘到濃稠。
把變稠的米湯放入盤中，開始蒸半個小時左右。
等水分完全吸收，一鍋紅棗大米飯就做好了。因為小編家有小孩子所以放的水比較多，如果你想吃一粒一粒的米，米跟水的比例一比一即可。
注意事項
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