佛手瓜肉片湯?

佛手瓜營養豐富,功效特別多,最主要是低鈉食品,有擴張血管 、降壓之功能。這道佛手瓜肉片的特點是:湯佛手瓜清香、回甜,肉片香滑,湯汁非常可口。

食材食譜熱量:67.4(大卡)

主料 瘦豬肉200克佛手瓜300克

輔料 澱粉10克姜、花椒少許醬油10克鹽、雞精少許

方法/步驟

瘦肉洗淨後,切片。加醬油拌均,醃10分鐘,加澱粉,加一點水用拌均,讓澱粉充分融入,約拌1分鐘左右。

佛手瓜肉片湯

佛手瓜肉片湯

佛手瓜清洗乾淨,對剖,用勺去掉仔,切片。

佛手瓜肉片湯

佛手瓜肉片湯

佛手瓜肉片湯

佛手瓜肉片湯

煲鍋內加水,加薑片、花椒和少許植物油,開火,加蓋煮開。

佛手瓜肉片湯

水開後加入切好的佛手瓜片,加蓋煮熟。

佛手瓜肉片湯

佛手瓜片煮熟了,開蓋,一片片用筷子挑肉片放入,待肉片完全變色就熟了,關火,加鹽、雞精攪均。營養豐富的佛手瓜肉片湯製作完成。

佛手瓜肉片湯

佛手瓜肉片湯

注意事項

嫩佛手瓜不用去皮,老的要把皮削去。

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