變美,是每個女生的夢想,如何將自己停留在青春最美好的時光,是女孩子一輩子的課題。
主料 鮭魚1片
輔料 鹽適量酒適量
1.先將鮭魚以鹽和酒醃10分鐘去腥。
2.醃好的鮭魚以紙巾擦乾水份。鍋內加點油,待油熱後,將魚肉放進鍋內煎至微焦,翻面再煎熟即可。
深海魚魚肉:優質蛋白質,膽固醇含量相對低,加上深海魚的油脂是屬於Omega-3多元不飽和脂肪酸,能讓肌膚緊實光滑,適量食用可以降低血脂肪、提升低密度膽固醇,以及預防血栓形成,建議每週食用1至2次。
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