美顏美食：幹煎鮭魚?

　　變美，是每個女生的夢想，如何將自己停留在青春最美好的時光，是女孩子一輩子的課題。

食材食譜熱量：69.5(大卡)

主料 鮭魚1片

輔料 鹽適量酒適量

方法/步驟

　　1.先將鮭魚以鹽和酒醃10分鐘去腥。

　　2.醃好的鮭魚以紙巾擦乾水份。鍋內加點油，待油熱後，將魚肉放進鍋內煎至微焦，翻面再煎熟即可。

　　深海魚魚肉：優質蛋白質，膽固醇含量相對低，加上深海魚的油脂是屬於Omega-3多元不飽和脂肪酸，能讓肌膚緊實光滑，適量食用可以降低血脂肪、提升低密度膽固醇，以及預防血栓形成，建議每週食用1至2次。