相信在這個物質和精神生活越來越好的世界中，每個熱愛生活的人都希望自己能夠健健康康，長命百歲，能夠更長久的去享受生活，更好的去追逐世界，下面，小編就和大家一起去了解下保持健康的祕訣吧！
工具/原料
堅持
執行力
方法/步驟
保持良好的心態，會讓我們始終保持一種昂揚的精神狀態。
保持良好的心情，有了良好的心情，就等於擁有了美容的良藥。
養成良好的衛生習慣，需要我們常修剪指甲，飯前便後洗手，飯後嗽口，早晚刷牙,勤洗頭洗澡，更需要我們愛護衛生，保護好我們的家園。
養成良好的行為習慣，儘量不要吸菸，不要酗酒。
注重加強營養鍛鍊，合理膳食，搭配合理，飲食講究規律，不要暴飲暴食。
注重加強體育鍛煉，飯後，適當的散散步，清晨，適當的跑跑步。
養成良好的作息規律，保持充足的睡眠，不要長時間熬夜。
注意事項
不要過分於藥物能夠保健延壽，一個健康長壽的身體靠的是自己的保養
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