給大家介紹幾種美容水果。
方法/步驟
蘋果
蘋果被稱為美容聖品。蘋果中除含有多種維生素之外，還含有鎂等微量元素，可以是皮膚紅潤光澤有彈性。蘋果中營養成份可溶性大，有利於溶解硫元素，使皮膚潤滑柔嫩。此外，蘋果的果酸成分可以通暢毛孔，祛痘；常食蘋果可淡化面部雀斑及黃褐斑。
蘋果雖好但是也不易多食用，一天吃1--2個即可，心臟和腎臟不好的不宜空腹吃蘋果。
檸檬
檸檬是水果中的美容佳品，將檸檬洗淨切片後，放入涼開水中3-5分鐘，即可用於敷臉、擦身、洗頭或者直接飲用。檸檬中的檸檬酸具有防止和消除皮膚色素沉著的作用，而且還能軟化皮膚的角質層。令皮膚變得白淨有光澤。切忌不要空腹食用檸檬和檸檬飲品。
葡萄
葡萄是溫補陽氣的食品，富含鈣、鉀。磷、鐵等礦物質以及多種維生素，有助於補益氣血。葡萄中的類黃酮具有極高的抗氧化功能，能有效延緩衰老；而葡萄果核可軟化肌膚，使皮膚滋潤保溼。
脾胃虛寒者應少食。葡萄忌與海鮮、魚、蘿蔔等同食，吃後不能立刻喝水，易引起腹瀉。
芒果
味道甘醇，香味誘人的芒果是夏季最常見的水果之一，它的果實圓潤，味道香甜，是適宜夏季食用的開胃水果。芒果含有豐富的維生素A，可以明目。芒果還是少數富含蛋白質的水果，能潤澤肌膚，幫助緩解夏日肌膚缺水問題。
芒果雖好也不宜多吃。
櫻桃
櫻桃中含有蛋白質維生素等多種營養物質，可以滋潤肌膚，減少色素的形成，不僅可以美容，還有祛斑的功效。
哈密瓜
哈密瓜中含有的物質具有促進消化的作用，還可以改善皮膚的粗糙，除皺等作用，並能夠防止陽光中的紫外線直接照射皮膚，保護皮膚不被陽光灼傷，具有護膚的功效。
注意事項
哈密瓜不宜吃以免引起腹瀉
櫻桃屬火，熱性大，所以有潰瘍症狀者，上火者慎食。