懷孕到底能不能吃紅棗呢?吃多少呢? 能和其他的食物一起吃麼?
工具/原料
紅棗
孕婦
方法/步驟
對準媽媽:孕婦情緒多變,常有躁悶不安、憂思過度等不良情緒,多食紅棗可以達到靜心疏肝、安神定志的效用。另外紅棗中豐富的維生素C可以增強母體的免疫力。
對肚子裡的寶寶:紅棗含有的鋅元素可促進胎兒腦細胞發育,增強胎兒的味覺。
食物相剋:紅棗+大蒜+蔥,紅棗+螃蟹。紅棗+蝦.........................
不要混在一起吃,輕則腸胃不舒服 ,重則中毒
食量:不要吃太多了呢~一天七八個就差不多啦!
注意啦,生吃紅棗一定要警惕 生吃紅棗一定要將它洗乾淨,否則紅棗上可能會有殘留農藥,對胎兒、孕婦產生不良的影響。最好是把皮剝了,利於腸道消化~對肚子裡的寶寶有好處
在不同的時期,吃不同的食物也是好的呢,及時補充營養,保證寶寶健康成長,
喝喝紅棗枸杞茶也是很不錯的呢