眾所周知吃水果對人的身體健康有好處，但是如果直接吃，味道難免有些單調， 為了讓家裡的老人和孩子每天多多的吃水果，就想把多種種水果混合在一起，在淋上沙拉醬，拌一拌吃，這樣做了以後，以前只是單調的一種口味，變成了多種口味，酸甜混合，再加上沙拉醬的香味，口感十分豐富多樣超級好，有效的增加了家裡老人孩子吃水果的量。尤其是從前一天都吃不到一個水果的孩子，這樣做了以後，一次都能吃上好幾種水果。如果為了讓你的家人多吃水果，你可以試試這個方法。
上述介紹的方法同樣適用於想要減肥的人士。雜果沙拉里面用到的幾種水果，香蕉，蘋果，桔子，柚子都是富含豐富維生素的，沙拉醬裡面的熱量也不是很高，剛剛好能提供身體需要的熱量，所以想減肥的人也可以試試這個雜果沙拉。
食材食譜熱量：276.5(大卡)
主料 蘋果 1個 香蕉 1根 柚子 四分之一 醜桔 2個
方法/步驟
準備好柚子。
剝掉外皮，將裡面的柚子瓣取出。
加工柚子肉。
將柚子瓣的外表皮去掉，用刀切成一段一段的備用。
準備香蕉。
香蕉儘可能選擇新鮮的，不要裡面剝開後有黑心的，那種香蕉放了很長時間已經不新鮮了。
加工香蕉肉。
將香蕉去掉外表皮，切成大段備用。
準備醜桔。
選擇醜桔有個小技巧，這個絕對是以貌取桔，看外表， 選擇稍微紅一點的鮮豔的，摸上去手感比較硬實的，這樣的醜桔是比較好比較新鮮和甜的。
加工醜桔肉。
將醜桔剝開，將裡面的桔子瓣分開，放置盤中備用。
準備蘋果。
加工蘋果果肉。
蘋果去皮，切成大塊備用。
至此所有水果果肉原料都加工好了。
將原材料放置在大碗裡，方便下一步的攪拌。
向大碗裡倒入幾大勺沙拉醬。
攪拌均勻了。
裝入好看的裝甜品的杯子裡面。
經過一番忙碌的料理，愜意美味的下午茶時間正式開始了。
注意事項
所有的水果在採購的時候儘可能選擇新鮮的。比如香蕉的選擇，不要裡面剝開後有黑心的，那種香蕉放了很長時間已經不新鮮了。選擇醜桔有個小技巧，這個絕對是以貌取桔，看外表， 選擇稍微紅一點的鮮豔的，摸上去手感比較硬實的，這樣的醜桔是比較好比較新鮮和甜的。