蜂蜜作為一種家喻戶曉的保健品，它的歷史悠久不必多提。如今也有越來越多的人選擇其作為自己的保健品，但是不正確的食（使）用蜂蜜也會使其功效大打折扣，關於蜂蜜的正確食（使）用方法大家又知道多少呢?下面有小編來和大家分享一下一些有關蜂蜜的食（使）用方法並簡略介紹其功效和作用。
工具/原料
優質蜂蜜
食（使）用方法
水衝
用水沖服這種方法我想是最大眾的了，操作也很簡單需要注意的是不要用太燙的水來衝，水溫過熱會使蜂蜜裡面的營養物質流失，達不到預期想要的效果。
和牛奶搭配
人體很容易吸收蜂蜜裡面的單糖，蜂蜜含有較高的熱量，能補充人體所需的能量而牛奶具有很高的營養，但對於補充人體所需的能量有些力不從心。兩者相互搭配飲用，能夠互補不足，達到補充能量與營養的雙重目的。
與食物搭配
將蜂蜜與小米粥，八寶粥等早餐食物搭配食用，或者在做粥時用蜂蜜代替白砂糖都很不錯，都會達到很好的效果有利健康。
做成面膜或直接塗抹
蜂蜜中含有各種各樣的酸性物質，這些物質可以起到殺菌的效果，而且蜂蜜由於本身的屬性也可潤澤肌膚，在有類似於粉刺，黑癍的地方塗抹可以有效地減輕這種肌膚的小問題。
功效作用
蜂蜜可以增強人體的免疫力，經常飲食蜂蜜的人不宜患感冒；蜂蜜對緩解疲勞也有很好的作用，可緩解緊張促進睡眠。
蜂蜜有很不錯的止咳作用，可以輔助治療伴有咳嗽的一些疾病；蜂蜜還可以緩解腹脹，增強腸胃蠕動有益消化，胃脹腹脹的朋友可以試一試蜂蜜。
