人上了年紀，皮膚就會氧化變得暗淡無光和鬆弛，但是適當的方法是可以與時間做鬥爭的。
方法/步驟
彌補膠原蛋白 多吃富含膠原蛋白的食物，如葡萄、西紅柿，胡蘿蔔、紅酒、綠茶等食物經過很多有用彌補天然維生素C對立皮膚氧化鬆懈。豬腳等食物富含很多的膠原蛋白，可增強皮膚的構造支撐力，一同加強皮膚的鎖水保溼，使皮膚堅持緊繃有彈性。
傑出的表情習氣 偏嚼、蹙眉、擡眉、眯眼、喜怒無常等不良情緒和表情會構成部分皮膚的過度運動及肌肉嚴重，然後使皮膚因勞累過度又得不到有用的休息而構成皮膚鬆懈。
留意防晒 90%以上的皮膚鬆懈都是過度的陽光紫外線照射所構成，容易構成光老化 ，而且構成體內構成很多自由基使皮膚被過度氧化失掉彈性而構成皮膚鬆懈。 所以，必定要留意時時刻刻做足防晒的工作。
切莫再貪甜 過度攝入糖分從各個方面都不利於健康，不只腰圍陡增，也會將你的皮膚老化提早五年。當你翻開一包曲奇餅乾或許一盒糖塊時，血液中的糖分會構成有害的物質使纖維組織硬化，致使皮膚的彈性降低。 所以每次想吃糖的時分無妨與朋友一同共享，降低糖分攝入量，或許就把它們置之不理。
保溼功課是基礎 你必定不知道保溼還有這樣一個優點——維護抵擋自由基的損害，皮膚脫水將推進氧化應激，進而發生自由基，沒有潤澤保溼你的皮膚很難自我修護，狀況會越來越差。 當你挑選了富含膽固醇、神經酰胺、必需脂肪酸、煙酰胺等成分的保溼商品，就能加強皮膚的水分屏障，使皮膚水嫩豐滿更健康。
6.5%的時刻用來健身 生活方式決議皮膚狀況，假如久坐不動，又沒有啥興趣愛好，不只身體容易囤積脂肪，臉部的脂肪也會情不自禁地奔向地心，再好的護膚品也不及堅持運動來的長效。 對大多數人來說，每天鍛鍊一個小時已經滿足，花5%的非睡覺時刻在健身上，無論是慢跑、羽毛球還是游水，都能讓你越來越健康，皮膚也會愈加彈力緊緻。
早餐多吃蛋白質 憂慮發胖而拒絕所有的蛋白質，小心瘦身未果反而讓臉部變腫。過度的瘦身會構成提供肌肉養分的蛋白質銳減，然後構成原因由肌肉構成的皮下脂肪下陷，使贅肉在臉部構成，成為可怕的雙下巴。 每天攝入最少150g蛋白質，相當於一份三文魚排的蛋白質含量。在早餐中加入豆乳和乾酪，從清晨開端阻斷蛋白質的丟失。
淋浴也會加速皮膚老化 喜愛用大流量的淋浴頭洗澡，你認為這樣能減壓，本來不斷添加的研討發現，高強度的水流會破環真皮細胞的活性，連接細胞的組織遭到拉扯甚至開裂。 假如你沒時刻泡浴，主張淋浴時將水量調小，而且減短淋浴時刻，以免過度刺激皮膚。
全心享用與伴侶的熱情韶光 一次完滿的熱情優點可不少，最重要的是能夠明顯添加你的雌激素水平，讓你皮膚潤滑充滿彈性緊緻，讓你越來越年青！ 試驗發現，假如女人每週有三次雲雨之歡，三個月以後雌激素水平就會上升9%，還能讓“好朋友”的訪問更按時。
堅持皮膚清潔乾淨 臉部油汙、塵埃太重，帶妝時刻太長或許卸裝不完全，會構成皮膚毛孔阻塞，難以天然呼吸，引發炎症或許皮膚養分失衡。久而久之，就會構成膚張力缺失，沒有彈性，構成皮膚鬆懈。本文來自村安網
戒掉吞雲吐霧的癮 與其嘮叨著戒菸，不如看看吸菸是怎麼摧毀皮膚的：膠原蛋白和彈性蛋白被無情地擊垮，致使循環速度降低，一同還會降低雌性激素排洩水平，而雌激素恰是堅持皮膚幼齡的隱祕。
甩掉纏人的眼周紋 除了挑選適合的眼霜以外，主張在時節變換的時分，運用一些集中修護的眼部商品，例如貼膜式的眼膜，將有助於提高眼部皮膚的自我修護才幹，協助改善各種眼部皮膚疑問。 或許挑選天然海藻萃取的商品，科學研討發現天然海藻即便在陽光直射、低溫、高鹽分的惡劣環境下依然能展示健康旺盛的生命力，這是由於海藻內富含T4酵素，協助海藻進行自我修護。這種成分也能協助皮膚喚醒自我修護才幹，削減皺紋發生。
讀懂鬆懈皮膚的需要 皮膚呈現了鬆懈和下垂並不是不可逆，運用提拉緊緻的商品就會有用果。 可是運用這類商品時方法很重要，不只是自下而上的塗抹按摩，還要採取從下顎到太陽穴的提拉方法做提高的動作，才幹具有提拉和緊緻的作用。