自檢你的生活方式健康嗎？?

浙江衛視女主播的猝死事件，特別為職場上的白領們列舉危險生活方式，希望大家能重視自己、愛護自己。有以下不好的生活方式，請馬上改正。

方法/步驟

極度缺乏鍛鍊。你是否每週都固定時間進行鍛鍊，每天鍛鍊是不可能的，可能因為工作和家庭的關係，但是每週1次是絕對行的。極度缺乏鍛鍊極易造成疲勞、昏眩等現象，引發肥胖和心腦血管疾病。

與家人缺交流。坐在辦公室人群很少和家人交流，即使家人主動關心，有的人也常抱以應付的態度。在缺乏交流、疏導和宣洩的情況下，導致坐公室人群的精神壓力與日俱增。

不吃早餐。隨著工作節奏加快，吃上符合營養要求的早餐已成為辦公室白領的奢求。有規律、按照營養要求吃早餐，是對身體健康有好處的，還能保持一天充滿精神活力。而不吃早餐或者胡亂塞幾口會影響消化吸收功能，造成營養不良。

常坐不動。坐辦公室人的工作習慣是一旦坐下來，除非上廁所，就不輕易站起來。久坐，不利於血液循環，會引發很多新陳代謝和心血管疾病；坐姿長久固定，也是頸椎、腰椎發病的重要因素。

面對電腦過久。坐辦公室的人經常每天使用電腦超過8小時。過度使用和依賴電腦，除了輻射外，還使眼病、腰頸椎病、精神性疾病在辦公室群體中十分普遍。

長時間吹空調。在上班時，超過7成的人一年四季除了外出辦事外，幾乎常年窩在空調房中。“溫室人”的自身肌體調節和抗病能力下降，容易讓病菌侵入身體，影響健康。

有病不求醫。人在有病時自己買藥解決，不去醫院做個身體檢查，有的人則根本不理會任何表面的“小毛病”。許多上班族的疾病被拖延，錯過了最佳治療時間，結果小病拖成大病。