生活中隨著電子產品的湧入，我們更多的時間沉迷在電腦，手機上面。
成就了很多低頭一族，我們的眼睛有些不堪重負。
經常做眼保健操，可以促進頭部與眼睛的血液循環，消除疲勞。
方法/步驟
首先大概瞭解一下需要按摩的穴位。
第一節 按揉攢竹穴
用雙手的大拇指內側分別按在頭兩側穴位上，其餘手指放鬆，指尖抵在前額。默唸口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做夠四個八拍。
第二節 按壓晴明穴
用雙手食指內面分別按在兩側穴位上，其餘手指放鬆 握起，呈空心拳狀態。隨口令口令有節奏地按揉穴位，每拍一次，做夠四個八拍。
第三節 按揉四白穴
用雙手食指內面分別按在兩側穴位上，大拇指抵在下顎凹陷處，其餘手指放鬆 握起，呈空心拳狀態。隨口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做夠四個八拍。
第四節 按揉太陽穴刮上眼眶
用雙手的大拇指內側分別按在頭兩側太陽穴位上，其餘手指放鬆，彎曲。默唸口令有節奏地按揉穴位，先用大拇指按揉太陽穴，每拍一圈，揉四圈。然後大拇指不動，用雙手食指的第二個關節內側，稍加用力從眉頭刮至眉梢，節拍刮一次，連刮兩次。如此交替，做夠四個八拍。
第五節 按揉風池穴
用雙手食指和中指的內面分別按在兩側穴位上，其餘三指放鬆。隨口令有節奏地按揉穴位，每拍一圈，做夠四個八拍。
第六節 按捏耳垂腳趾抓地
用雙手大拇指和食指的內面捏住耳垂正中的眼穴，其餘三指自然併攏彎曲。隨口令有節奏地揉捏穴位，同時用雙腳全部腳趾做抓地動作。隨口令，每拍一圈，做夠四個八拍。
